Главная » Беременность » Как родить без боли — читать всем беременным

Как родить без боли — читать всем беременным

Как родить без боли — читать всем беременным

Каждые роды по-своему уникальны. Мы все такие разные! У нас разная физическая подготовка, список страхов… Что же нужно учесть?

bdquo;Беременной не останетесь! — часто шутят врачи. Однако, чтобы роды прошли успешно, к ним стоит серьезно подготовиться. Что должна знать о сценарии судьбоносного события будущая мамочка?

Выбираем позу

Если нет противопоказаний, выбирайте ту позу, в которой вам будет комфорт-
но. Большинство будущих мам интуитивно предпочитают вертикальное положение. Когда вы стоите, матка не давит на крупные кровеносные сосуды, и малыш получает достаточно кислорода. Под действием силы тяжести малыш быстрее проходит по родовым путям. Если женщина часто двигается, головка ребенка правильно вставляется в родовом канале. Все это способствует ослаблению боли и ускорению процесса родов.

Время схваток

Начало. Когда они только начинаются, можно просто ходить. Включите музыку, под которую вы можете расслабиться. Постарайтесь больше двигать бедрами и тазом: рисовать круги и восьмерки, покачивать бедрами в разные стороны. Можно даже танцевать! Попробуйте аккуратно приседать на четвереньки, переминаться с ноги на ногу. Еще вариант — опереться на подоконник (стену, стул) и вращать тазом по кругу, вперед и назад. Хорошо использовать фитбол — на нем можно пружинить, покачиваться из стороны в сторону. Все эти действия приведут к улучшению кровоснабжения матки и родовых путей. Такой массаж поможет мышцам расслабиться, а шейке поскорее раскрыться.

Интервал 7 минут. Пора выезжать в роддом. Вы можете взять с собой в салон автомобиля небольшие мягкие подушки. Если удастся, положите их под спину. Также можно сидеть на боку или стоять в коленно-локтевой позе (на четвереньках), и боль станет менее интенсивной, а родовой процесс слегка замедлится. Попробуйте лечь на спину и согнуть ноги в тазобедренных суставах и коленях. В любом случае меняйте позу и ищите удобную позицию.

Интервал до 5 минут. Вы уже должны находиться в родблоке. В этот период главное — настроиться на хороший исход родов и постараться не бояться боли. Если вы испытываете сильный страх, все мышцы непроизвольно зажимаются. Это приводит к тому, что мышцы матки в перерывах между схватками не расслабляются, болевые ощущения усиливаются и шейка открывается медленнее.

Уменьшить боль и расслабиться помогут некоторые позы

  • Опора на стену. Обопритесь руками о стену (спинку кровати, подоконник, стол, партнера), перенеся всю тяжесть на руки. Поставьте широко ноги.
  • Коленно-локтевая поза. Встаньте на четвереньки на кровати, можно также вытянуть руки немного вперед и потянуться (bdquo;кошечка). Если рядом есть фитбол, можно использовать и его: подложить под грудь, переместив на него центр тяжести. В этой позе матка не давит на кровеносные сосуды и на мышцы таза, уменьшаются болевые ощущения в спине.
  • На корточках или на коленях. Сядьте на корточки, максимально разведя колени в стороны. Эта поза помогает правильному вставлению головки за счет определенного наклона таза. Если для вас эта поза неустойчива, можно опереться на край кровати.
  • Поза лотоса не доставит не-удобств, если вы начнете тренировать ее еще во время беременности. Сядьте на кровать и, широко разведя колени в разные стороны, скрестите ступни перед собой. Эта поза помогает разгрузить позвоночник, а также способствует расслаблению мышц промежности и правильному вставлению головки малыша в родовые пути.
  • В перерывах между схватками необходимо отдохнуть и расслабиться. В это время вы можете полежать, но не на спине, а на боку, чтобы матка не давила на кровеносные сосуды.

Финальные потуги

Когда схватки становятся очень интенсивными и максимально болезненными, а шейка полностью открывается, наступает время потуг. В этот период в некоторых роддомах разрешают активное поведение, а в некоторых укладывают роженицу на кровать и подключают монитор к животу для наблюдения за сердцебиением плода. Если врач разрешает вертикальное положение в начале потуг, вы можете тужиться стоя на коленях или на корточках.Ближе к концу потуг врач уложит вас на кровать, где нужно будет тужиться, прижав подбородок к груди и обхватив голени руками. В это время акушерка применяет специальные приемы для защиты промежности от разрывов.

Часто бывают ситуации, когда во время потуги нельзя тужиться. Это происходит потому, что шейка не до конца раскрылась и при быстром продвижении головки малыша может сильно порваться. Также нельзя тужиться, если головка не до конца сконфигурирована (кости черепа не до конца адаптировались под родовые пути) — это определяет акушерка или врач. В этом случае можно встать на четвереньки и очень часто дышать.

Во всех позах нужно использовать определенные виды дыхания. Это необходимо для того, чтобы матка, плацента и малыш интенсивно снабжались кислородом. Кроме того, правильное дыхание помогает облегчить боль во время схватки.

Теперь вы знаете о родах практически все. Поверьте, как бы ни было тяжело или больно во время родов, награда за все ваши усилия будет достойной!

О admin

x

Check Also

Какие токсины наиболее опасны во время беременности

Знайте врага в лицо: какие токсины наиболее опасны во время беременности Во время беременности каждая женщина делает все возможное, чтобы быть здоровой. Ведь на беременной лежит большая ответственность — за ...

Какие ошибки беременных приводят к потере выплат — реальный опыт

Какие ошибки беременных приводят к потере выплат — реальный опыт Я потеряла возможность получать социальные выплаты, потому что забеременела, — пишет одна из наших читательниц. Хотите узнать, что случилось и ...

Какие бьюти-процедуры вредны при беременности?

Какие бьюти-процедуры вредны при беременности? Как известно, в период беременности в ор­ганизме женщины происходит своеобразная гормональная bdquo;буря, поэтому привычная салонная процедура может не дать нужного результата или даже неприятно удивить ...

Какие анализы нужно сдавать во время беременности

В ожидании чуда: какие анализы нужно сдавать во время беременности Заблаговременная подготовка к беременности в виде специальных исследований, по мнению специалистов, благотворно влияет на развитие плода. Ведь будущий малыш наследует ...

Как чистить зубы детям

Как чистить зубы детям — советы и рекомендации Появление первого зубика у малыша – долгожданное и радостное событие для всех мам и пап, бабушек и дедушек! По древнему обычаю крестные ...

Как ухаживать за собой при беременности: приметы и суеверия

Как ухаживать за собой при беременности: приметы и суеверия Согласно народным суевериям беременным нельзя стричь волосы, ногти, показывать людям оголенный животик. Многие будущие мамы озабочены своим внешним видом, но не ...

Как ухаживать за собой во время беременности, Мой Ребенок

Как ухаживать за собой во время беременности Беременная наносит крем на кожу (фото Burda Media) Красить или не красить волосы, ногти и даже ресницы, какой косметикой пользоваться — споры об ...

Как ухаживать за кожей во время беременности летом, Журнал

Как ухаживать за кожей во время беременности летом? Каждая будущая мама хочет выглядеть красивой и ухоженной. Кожа лица и тела во время беременности может измениться. Ткани теряют свою эластичность, кожа ...

Как ухаживать за волосами во время беременности

Как ухаживать за волосами во время беременности Обычно волосы будущих мам становятся сильными, густыми, блестящими. Но иногда из-за гормональных изменений могут и начать сильно выпадать. С восстановлением гормонального фона все ...

Как уровень гемоглобина влияет на течение беременности

Чем опасно снижение уровня гемоглобина во время беременности Снижение уровня гемоглобина во время беременности называется анемией. В определенной степени изменение уровня гемоглобина по мере развития беременности — процесс естественный. Однако ...

Как улучшить состав крови во время беременности?

Как улучшить состав крови во время беременности? Для хорошего состава крови необходимо железо. В каких продуктах оно содержится? Беременная женщина (Фото: Fotolia.com) С 22-й недели беременности важно обратить внимание на ...

Как улучшить качество спермы

Как улучшить качество спермы Порой для того, чтобы зачать ребенка, достаточно просто отказаться на какое-то время от средств контрацепции. Но иногда этого оказывается недостаточно. И, несмотря на до сих пор ...

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Как увеличить лактацию: инструкции, проверенные способы Практически каждая новоиспеченная мама задумывается над тем, хватает ли у нее питания для ребенка, чтобы он хорошо развивался и не страдал от недоедания. Потому ...

Как сшить бортики в кроватку для новорожденных своими руками

Подробности о том, как своими руками сшить бортики в кроватку для новорожденных Бортики – это один из наиболее противоречивых аксессуаров, о необходимости использования которого многие родители спорят до хрипоты. Одни ...

Как стричь ногти и чистить уши новорожденному

Как стричь ногти и чистить уши новорожденному Для правильного роста и гармоничного развития мало хорошо кормить малыша. Большое значение имеет уход. Ребенок должен быть чист, ухожен, ногти на руках и ...

Как справиться с изжогой во время беременности?

Как справиться с изжогой во время беременности? Изжога — частый спутник беременности. Ее в той или иной мере испытывает половина женщин на разных сроках, чаще во втором и третьем триместрах. ...

Как сохранить фигуру во время беременности?

Как сохранить фигуру во время беременности? Ожидание малыша — волшебное время… Мир женщины меняется, ведь теперь ее основная забота — здоровье будущего крохи. Будущая мамочка старается есть только вкусную и ...

Как сохранить зубы и кости здоровыми при беременности!

Как сохранить зубы и кости здоровыми при беременности! А во время беременности и при кормлении грудью зубы и кости начинают страдать еще активнее — более чем на 5 %. В ...

Как сохранить зубы здоровыми во время беременности

Как сохранить зубы здоровыми во время беременности? Во время беременности особое внимание нужно уделить здоровью зубов. Ведь с каждой беременностью мамы часто приобретают новые проблемы с зубами. Как сохранить красоту ...

Как сохранить здоровье зубов во время беременности?

Как сохранить здоровье зубов во время беременности? Особый период Существует поверье, что женщина должна поплатиться зубом за рождение ребенка. Действительно, во время беременности в организме женщины происходят серьезные изменения, которые ...

Как сохранить беременность и избежать выкидыша

Счастливая беременность: как избежать выкидыша Причин выкидыша много, и знать о них важно. Хотя очень непросто говорить о выкидышах, особенно в тех семьях, где дети долгожданные. Одной из главных причин ...