Главная » Беременность » Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Как увеличить лактацию: инструкции, проверенные способы

Практически каждая новоиспеченная мама задумывается над тем, хватает ли у нее питания для ребенка, чтобы он хорошо развивался и не страдал от недоедания. Потому что в первый год жизни пища для новорожденного очень важна.

Сразу после родов можно услышать множество советов от бабушек и знакомых, о том, что пить и есть, какие процедуры делать, чтобы молоко хорошо пребывало. Но зачастую, испробовав все это, можно наблюдать, что еды крохе не хватает. Поэтому сегодня мы хотим разобраться, что же на самом деле влияет на процесс работы молочных желез и как улучшить лактацию грудного молока у кормящей мамы.

Как связана лактация с питанием кормящей матери

Качество питания женщины, которая кормит ребенка грудью, – вопрос очень важный, и от многих можно услышать, что нужно хорошо кушать. Вы можете найти огромное количество информации, где будет предложено, как с помощью продуктов питания кормящей маме повысить лактацию грудного молока. Но так ли это в действительности? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в самой сути этого процесса, что мы сейчас и сделаем.

Дело в том, что выработка грудного молока напрямую зависит от гормонов окситоцина и пролактина, т.е. чем больше их выделяется в организме молодой матери, тем больше его пребывает. И как ни странно, но выработка этих гормонов не зависит от питания, это процесс физиологический и эмоциональный.

Но для организма матери это – энергетически трудоемкий процесс и большая нагрузка для организма, поэтому нужно пополнять его необходимыми питательными и полезными веществами, которые в большинстве случаев можно получить именно из питания. Если этого не делать, организм будет истощаться и пребывать в стрессовом состоянии, а это пагубно влияет на гормоны, а значит, лактация может нарушиться. К тому же, прием пищи – это приятное занятие, а это способствует увеличению окситоцина. Поэтому нужно действительно хорошо питаться.

Признаки недостатка грудного молока

Как же понять, хватает грудничку еды или нет и на что маме нужно обратить внимание.

Существует 2 верных признака, когда у женщины недостаточная лактация.

  • Ребенок не набирает нужный вес. В первые полгода он должен набирать около 800 г в месяц, за неделю вес малыша должен увеличиться примерно на 200 г. Поэтому ждать месяц, чтобы понять, хватает еды или нет, не нужно, достаточно проследить, сколько он или она набрали на неделю жизни.
  • Малое количество мочеиспусканий в сутки. Здоровый грудничок в первые 6 месяцев жизни должен делать около 20-22 мочеиспусканий в сутки, в дальнейшем – около 12-16 раз. В противном случае, если ребенок мало писает и моча имеет насыщенный цвет, скорее всего, он не наедается.

Также есть еще рад вспомогательных признаков нехватки пищи для малыша:

  • ребенок часто просит грудь (через каждый час);
  • кормление затягивается на долгое время (30-40 минут);
  • новорожденный беспокойный и часто плачет;
  • при попытке сцеживания у мамы не выделяется молоко;
  • к моменту кормления у мамы мягкая грудь и нет ощущения покалывания, что свидетельствует о приходе;
  • стул у крохи нечастый и плотный по консистенции.

Проверенные способы увеличения лактации

Существуют основные и вспомогательные методы того, как увеличить лактацию грудного молока. К сожалению, большинство мам знают именно второстепенные способы, а они не работают, если не настроены основные. Какова же основа правильного грудного вскармливания?

  • Правильное прикладывание. Необходимо, чтобы ребенок максимально высасывал все из груди, потому что какое количество он съест, столько же прибудет для дальнейшего кормления. И если кроха неправильно берет грудь, он и высасывает мало, следовательно, в следующий раз пищи будет меньше, чем нужно. Вот почему особенно важно наладить кормление и правильное прикладывание к груди в первый месяц жизни малыша.

  • Кормление по требованию. Здесь важно определить, что это значит. Потому что многие мамы думают о том, что кормление по требованию заключается в том, что как только ребенок начал плакать, нужно сразу давать грудь, но это не совсем верно. Думаю, многие сталкиваются с тем, что как раз в этот момент ребенок не хочет брать грудь, он выплевывает ее и мама не знает, что делать дальше. А все достаточно просто: как только вы заметили первые признаки пробуждения малыша, вот это и есть драгоценный момент, когда ее нужно давать. А если малыш уже вертит головкой и проявляет сосательный рефлекс, мама опоздала, и процесс грудного вскармливания может быть затруднен.
  • Необходимость ночных кормлений. Доказано, что именно в ночное время вырабатывается больше пролактина. Поэтому, если есть проблемы, необходимо рассмотреть вариант совместного сна с ребенком. В таком случае вы с легкостью сможете часто прикладывать его к груди и либо нормализовать, либо —восстанавливать лактацию—.
  • Отдых. Это необходимо, потому что нормальная лактация напрямую зависит от эмоционального состояния. Кроме пролактина, необходима выработка достаточного количества окситоцина, который позволяет выходить молоку из груди. Если женщина не высыпается и постоянно нервничает, нужный гормон попросту не будет вырабатываться.

Вспомогательные методы

  • Сцеживание после или между кормлениями. В таком случае вы будете подавать организму сигнал, что молока уходит больше, а значит, к следующему кормлению его и пребудет больше. Эффект от такого способа наступает в течение 2-4 дней, в зависимости от организма женщины.
  • Использование системы докорма груди, благодаря которой ребенок будет сосать грудь и стимулировать выработку нужных гормонов. Подробно об этой системе вы сможете узнать в видео.
  • Контакт кожа-кожа матери и ребенка, при котором происходит гормональный всплеск не только у мамы, но и у ребенка, и это способствует как развитию более нежных отношений мамы с ребенком, так и повышению лактации.
  • Использование лактогенных средств. В аптеках можно встретить различные таблетки для увеличения лактации молока. Кроме этого, вы можете ознакомиться с различными чаями для лактации, но на сегодняшний день не доказана эффективность всех этих средств.

Полезные советы

Каждая женщина после родов пребывает в стрессовом состоянии, и это главный враг лактации. Вам нужно научиться расслабляться, выбрать время для отдыха и регулярных прогулок.
Попросите своих родных периодически помогать вам по дому, например убирать и готовить, пока вы сможете отдохнуть вместе с малышом.
Общайтесь со своим ребенком чаще, дарите ему свою любовь и заботу. Это очень влияет на гормональный фон, который будет способствовать лактации.

Как улучшить лактацию – видео

Приглашаю вас посмотреть достаточно интересное видео, в котором консультант по грудному вскармливанию рассказывает о том, как увеличить количество грудного молока при грудном вскармливании и что повышает лактацию.

О admin

x

Check Also

Какие токсины наиболее опасны во время беременности

Знайте врага в лицо: какие токсины наиболее опасны во время беременности Во время беременности каждая женщина делает все возможное, чтобы быть здоровой. Ведь на беременной лежит большая ответственность — за ...

Какие ошибки беременных приводят к потере выплат — реальный опыт

Какие ошибки беременных приводят к потере выплат — реальный опыт Я потеряла возможность получать социальные выплаты, потому что забеременела, — пишет одна из наших читательниц. Хотите узнать, что случилось и ...

Какие бьюти-процедуры вредны при беременности?

Какие бьюти-процедуры вредны при беременности? Как известно, в период беременности в ор­ганизме женщины происходит своеобразная гормональная bdquo;буря, поэтому привычная салонная процедура может не дать нужного результата или даже неприятно удивить ...

Какие анализы нужно сдавать во время беременности

В ожидании чуда: какие анализы нужно сдавать во время беременности Заблаговременная подготовка к беременности в виде специальных исследований, по мнению специалистов, благотворно влияет на развитие плода. Ведь будущий малыш наследует ...

Как чистить зубы детям

Как чистить зубы детям — советы и рекомендации Появление первого зубика у малыша – долгожданное и радостное событие для всех мам и пап, бабушек и дедушек! По древнему обычаю крестные ...

Как ухаживать за собой при беременности: приметы и суеверия

Как ухаживать за собой при беременности: приметы и суеверия Согласно народным суевериям беременным нельзя стричь волосы, ногти, показывать людям оголенный животик. Многие будущие мамы озабочены своим внешним видом, но не ...

Как ухаживать за собой во время беременности, Мой Ребенок

Как ухаживать за собой во время беременности Беременная наносит крем на кожу (фото Burda Media) Красить или не красить волосы, ногти и даже ресницы, какой косметикой пользоваться — споры об ...

Как ухаживать за кожей во время беременности летом, Журнал

Как ухаживать за кожей во время беременности летом? Каждая будущая мама хочет выглядеть красивой и ухоженной. Кожа лица и тела во время беременности может измениться. Ткани теряют свою эластичность, кожа ...

Как ухаживать за волосами во время беременности

Как ухаживать за волосами во время беременности Обычно волосы будущих мам становятся сильными, густыми, блестящими. Но иногда из-за гормональных изменений могут и начать сильно выпадать. С восстановлением гормонального фона все ...

Как уровень гемоглобина влияет на течение беременности

Чем опасно снижение уровня гемоглобина во время беременности Снижение уровня гемоглобина во время беременности называется анемией. В определенной степени изменение уровня гемоглобина по мере развития беременности — процесс естественный. Однако ...

Как улучшить состав крови во время беременности?

Как улучшить состав крови во время беременности? Для хорошего состава крови необходимо железо. В каких продуктах оно содержится? Беременная женщина (Фото: Fotolia.com) С 22-й недели беременности важно обратить внимание на ...

Как улучшить качество спермы

Как улучшить качество спермы Порой для того, чтобы зачать ребенка, достаточно просто отказаться на какое-то время от средств контрацепции. Но иногда этого оказывается недостаточно. И, несмотря на до сих пор ...

Как сшить бортики в кроватку для новорожденных своими руками

Подробности о том, как своими руками сшить бортики в кроватку для новорожденных Бортики – это один из наиболее противоречивых аксессуаров, о необходимости использования которого многие родители спорят до хрипоты. Одни ...

Как стричь ногти и чистить уши новорожденному

Как стричь ногти и чистить уши новорожденному Для правильного роста и гармоничного развития мало хорошо кормить малыша. Большое значение имеет уход. Ребенок должен быть чист, ухожен, ногти на руках и ...

Как справиться с изжогой во время беременности?

Как справиться с изжогой во время беременности? Изжога — частый спутник беременности. Ее в той или иной мере испытывает половина женщин на разных сроках, чаще во втором и третьем триместрах. ...

Как сохранить фигуру во время беременности?

Как сохранить фигуру во время беременности? Ожидание малыша — волшебное время… Мир женщины меняется, ведь теперь ее основная забота — здоровье будущего крохи. Будущая мамочка старается есть только вкусную и ...

Как сохранить зубы и кости здоровыми при беременности!

Как сохранить зубы и кости здоровыми при беременности! А во время беременности и при кормлении грудью зубы и кости начинают страдать еще активнее — более чем на 5 %. В ...

Как сохранить зубы здоровыми во время беременности

Как сохранить зубы здоровыми во время беременности? Во время беременности особое внимание нужно уделить здоровью зубов. Ведь с каждой беременностью мамы часто приобретают новые проблемы с зубами. Как сохранить красоту ...

Как сохранить здоровье зубов во время беременности?

Как сохранить здоровье зубов во время беременности? Особый период Существует поверье, что женщина должна поплатиться зубом за рождение ребенка. Действительно, во время беременности в организме женщины происходят серьезные изменения, которые ...

Как сохранить беременность и избежать выкидыша

Счастливая беременность: как избежать выкидыша Причин выкидыша много, и знать о них важно. Хотя очень непросто говорить о выкидышах, особенно в тех семьях, где дети долгожданные. Одной из главных причин ...

Как сообщить родным о беременности?

Топ-3 способа сообщить родным и друзьям о беременности Детская открытка (фото: ЦФА Бурда) Каждая мама задолго до предпо­лагаемых родов фантазирует, как представит новорожден­ного родственникам и знакомым. По­звонить по телефону прямо ...