Главная » Будем здоровы » Поцелуй солнца

Поцелуй солнца

Поцелуй солнца
Какую пользу может мне принести солнечный свет?

Огромную!

Во-1-х, прямые солнечные лучи гибельно действуют на бактерии. Вот поэтому нужно часто вывешивать на солнце и проветривать одеяла, покрывала, матрацы и тому подобные принадлежности, не созданные для нередкой стирки.

В разумных количествах солнечные лучи присваивают коже здоровый вид, она становится мягенькой и гладкой. Покрытая умеренным загаром кожа наименее подвержена инфекциям и солнечным ожогам по сопоставлению с незагорелой.

Не считая того, практически у всех людей солнечный свет поднимает настроение, делает чувство радости. Необходимо только не оставаться на солнце подольше, чем положено, во избежание солнечных ожогов. В купе с движением и физическими упражнениями пребывание на солнце представляет принципиальный компонент исцеления острой и приобретенной депрессии, о чем в особенности полезно вспомнить в долгие невеселые месяцы прохладной зимы.

Воздействие прямых солнечных лучей на кожу содействует образованию в вашем организме витамина Д, регулирующего всасывание кальция из кишечного тракта и внедрение его для построения здоровых костей. Он помогает предупредить рахит у малышей и подобные нарушения обмена у взрослых, содействует предупреждению остеопороза.

Солнечные лучи также помогают:

• понизить уровень холестерина

• укрепить иммунную систему

• излечить опухшие суставы при артрите

• убрать ряд симптомов при предменструальном синдроме.


А какой вред может причинить мне солнце?

Солнечные лучи являются главным фактором риска при заболевании раком кожи. В этом смысле они в особенности небезопасны для людей со светлой кожей, употребляющих с едой огромное количество жиров. Очень долгое пребывание на солнце для их может окончиться грустно.

Солнечные ожоги кожи очень вредоносны для всех без исключения. Каждый ожог уничтожает живую здоровую ткань. Повторяющиеся ожоги приводят к невосполнимому вреду для здоровья и делают почву для появления рака кожи.

Не считая того, повторяющиеся солнечные ожоги и даже поддержание в течение долгого времени сильного загара равномерно приводят к разрушению сальных желез кожи и к потере ею эластичности, результатом чего являются морщины и раннее старение.


Как верно загорать?

Умеренный загар защищает кожу от солнечных ожогов. Каждый человек должен знать степень собственной чувствительности к солнечным лучам. Людям со светлой кожей и рыжеватым имеет смысл начинать солнечные ванны с 5 минут в денек; те, у кого кожа смуглая, могут сходу оставаться на солнце по 15 минут в денек. Для большинства людей 20-30 минутные сеансы загорания являются полностью достаточными, при всем этом отлично, если солнце попадает на очень открытую кожа.

Никогда не допускайте солнечных ожогов! Носите закрывающую кожные покровы одежку из натуральных тканей, в случае необходимости применяйте крем от загара. Соблюдайте необыкновенную осторожность в обманчивые пасмурные деньки, также на снегу, в горах. В один прекрасный момент мы с друзьями отдыхали на рижском взморье. В 1-ый денек нашего пребывания там погода выдалась облачная, солнце спряталось за тучами. Воздух был довольно теплым, потому мы пошли на пляж поиграть в волейбол. Сняв с себя верхнюю одежку, мы безмятежно резвились на песочном берегу. Думая, что за тучами солнце нам не угрожает, мы целый денек провели на воздухе в пляжной одежке. Вечерком мы сообразили, что солнце сыграло с нами злую шуточку. Даже через облака оно посылало уф-излучение, которое довольно серьезно обожгло наши тела.

Если вы собираетесь в отпуск либо связанную с пребыванием на солнце поездку, то подготовьте свою кожу заблаговременно. Приблизительно за неделю ранее начните увеличивающиеся по длительности солнечные ванны до заслуги легкого покраснения кожи.

Всю вашу потребность в витамине Д обеспечит каждодневное солнечное облучение лица и рук в течение нескольких минут.

Каждое утро впускайте как можно больше солнечного света в собственный дом — это сделает лучше ваше здоровье и подымет настроение.

В течение 1000-летий солнечный свет числился источником жизни. Сейчас нам понятно, что он может также нанести неисправимый вред человеку. От того, как уместно мы пользуемся солнечными лучами, зависит, станет ли их поцелуй жизни поцелуем погибели.


Самые читаемые:

Характеристики воды
  В&...
Экстренная помощь при острой задержке мочи
(adsbygoogle = ...
Чем угрожает недосыпание?
Во сне мы прово...
Распространенные заболевания щитовидной железы
(adsbygoogle = ...
Ежедневные упражнения для «сидячего» образа жизни
(adsbygoogle = ...
Обзор жиросжигателей
Решил вас сейча...
Лечение суставов крапивой
Крапива считает...
Витамин В9 предутверждает аутизм
Прием добавок, ...
​Какова польза рыбьего жира?
Рыбий жир получ...
Диета для родителей
Французские вра...
Прекрасный животик
Ни одно, даже с...
Новый девайс для диабетиков
Прибор, определ...
Капуста в роли народного доктора
Об&...
Лечение геморроя облепиховым маслом
Образование шиш...
Стать моложе – просто
Каждой женщине ...
Диета для почек
Для исцеления и...
Мед от насморка
С самого раннег...
Кому следует опасаться гипертонии?
  Главным ...
Методы остановки внешнего кровотечения
При оказании пе...
Как запамятовать о педиатрах?
Скажу сходу: я ...
Облепиховое масло от молочницы
Что такое облеп...
Кожная венерология лечит «интимные» болезни
(adsbygoogle = ...
Открыт способ замедления цирроза печени, вызванного гепатитом С
(adsbygoogle = ...
Крапива от радикулита
Крапива – это о...

О admin

x

Check Also

Французская диета

Обычная французская диета отличается собственной простотой, в ней нет той утонченности, какую пропагандируют французские рестораны.Французы, как и другие цивилизации, так же склонны к полноте, но происходит это поэтому, что они отрешаются от обычного питания, в угоду меняющемуся ритму жизни, рекламе и т.п. Что все-таки отличает классическую французскую систему питания.1. Свежесть.

Полезные характеристики базилика

Базилик - однолетник, которому нравится влага и тепло. Базилик ценится как пряность, но это к тому же лекарственное растение. Сильный тонизирующий запах разъясняется присутствием в стебле и листьях сильного эфирного масла, и его содержится в наземной части до 1,5% от общей массы.

Кашель – распространенный недуг. Его причины и способы лечения

Причины кашля могут быть разнообразны: от кашля аллергического происхождения, медикаментозного (реакция на лекарственные препараты), кашля вследствие пневмонии или бронхита до кашля, сопровождающего банальный грипп или простуду.

Предпосылки появления перхоти

Итак, мы узнали причину, вызывающую подавляющее большая часть случаев обыкновенной перхоти. Грибок Pityrosporumovale заходит в понятие "условно-патогенная микрофлора". Другими словами он живет на коже волосистой части головы каждого человека от его рождения до погибели, но в строго определенных объемах - до 45 % микрофлоры волосистой части головы.

Крапива от радикулита

Крапива – это однолетнее или многолетнее растение. Крапива растет, словно сорняк под окнами наших домов в северном и южном полушарии Европы. Огромное количество витаминов и микроэлементов делают это растение незаменимым при лечении множества заболеваний.

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз - бич современного общества. По статистике 70-85% населения мучается от болей в спине в той либо другой момент жизни.Что такое шейный остеохондрозДля начала вспомним анатомию шейного отдела позвонoчника.

Как биться с вегетососудистой дистонией?

ВСД – это комплекс болезненных состояний. Их огромное количество: от учащенного сердцебиения и головокружения до периодически появляющейся субфебрильной температуры.И хотя данная статья помещена в рубрику «Разные болезни», некорректно именовать эти проявления одним болезнью, потому под ВСД следует осознавать совокупа различных болезненных состояний.

10 правил борьбы с простатитом

Согласно статистическим данным, простатитом мучается один из каждых 9 парней. С годами заболеваемость посреди парней возрастает и добивается 70%. Исцеление очень долгое и сложное (это связано и с противными процедурами), и потому в особенности принципиальным является профилактика заболевания.

Отвар ромашки и календулы

Оба цветка – календула и ромашка давно известны человечеству своими уникальными лечебными свойствами. Однако многие уверены, что они используются только по отдельности, хотя совмещение растений для приготовления целебных снадобий также известно с древности.

Отвар тысячелистника

Полезные свойства этого невзрачного на вид растения были известны еще в Древнем Риме, где тогда ценили его способность залечивать раны и ушибы. Его латинское название произошло от имени Ахилла, спасшего травой раны своего друга Телефуса.

Исцеление гастрита прополисом

У кого нездоровой желудок знают отлично, как это тяжело когда не можешь есть все попорядку, необходимо повсевременно держать под контролем себя в еде и еще раз не волноваться.

Легенды о гормональных продуктах

Предназначение гормональных фармацевтических средств нередко стращает людей. Вокруг гормонов сложилось огромное количество легенд. Но большая часть из их в корне ошибочно.

Обзор 2014: Что важного произошло в мире медицины?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Вот и заканчивается еще один год , каждому он запомнился каким-либо событием. А что за этот год значительного произошло в области медицины? Заканчивающийся год, несомненно, стал годом медицинских инноваций, однако, в новостях и в социальных сетях двумя основными событиями стали так называемый ледяной вызов ALS Ice Bucket Challenge и, конечно же, эпидемия лихорадки Эбола.

В России от ожирения страдает 20% детей

По данным, которые были обнародованы заместителем директора Института питания РАМН Александром Батуриным, в России на данный момент от ожирения страдает 20% детей, 50% из них ежедневно употребляет сладости.

Диабет у детей: Причины и лечение

Известно, что в более, чем одной трети случаев, диабет на территории США развивается у людей старше 65 лет, в связи с чем данное заболевание довольно частo классифицируют как так называемое возрастное заболевание.

Когда собирать ромашку

Лекарственная ромашка – это распространенное травянистое растение семейства Астровых. Представители этого вида имеют слабо разветвленный корень бурого цвета, прямостоячий облиственный стебель высотой до 65 см и перисторассеченные на отдельные узколинейные доли листья.

Рецепты здоровья из цитрусовых

Зимой прилавки магазинов изобилуют цитрусовыми, а так как наш организм в это время в особенности нуждается в подпитке витаминами и микроэлементами, апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны окажут нам неподменную службу.

14 ошибок, из-за которых вы толстеете

Известный южноамериканский учёный Брайан Вансинк утверждает: довольно внести в свою жизнь с десяток простых конфигураций, и вы будете есть меньше и поболее здоровую еду.

Не отравляйте легкие курением

Курение – это вредная привычка, которая существенно подрывает здоровье человека и уменьшает его жизнь. В Рф курит 70% парней и 30% дам. От этой вредной привычки избавиться тяжело, но если очень возжелать, то сделать это полностью может быть.

Причины запоров

  Обычная частота стула здорового человека – 1 раз в сутки. Его задержка более 2 суток – это нарушение процесса, называемое запором. Чаще всего запоры случаются у малышей и стариков.

Календула при холецистите и панкреатите

Многие скептически относятся к рецептам народной медицины, полагая, что от серьезных заболеваний вряд ли поможет справиться какая-нибудь травка. И совершенно напрасно! В подтверждение сказанному сегодня мы решили поговорить о лечении панкреатита и холецистита календулой.