Главная » Здоровое питание (страница 2)

Здоровое питание

Мне 28 лет

Мне 28 лет. Стараюсь регулярно посещать тренажерный зал (2-3 раза в неделю). Добился не больших результатов, но остается проблемная зона:живот и бока. Подскажите, какое выбрать питание и какие тренировки, чтобы ...

Читать далее »

Если принимать гейнер и креатин вместе можно ли размешивать это вместе в молоке?

Если принимать гейнер и креатин вместе можно ли размешивать это вместе в молоке? Добрый день. Да, их можно смешивать в одном коктейле. © 2014-2018 Интернет-журнал о здоровом питании и бодибилдинге.Копирование ...

Читать далее »

Приветствую, скажите пожалуйста, как правильно составить программу тренировок, если я полноват и худым никогда не был!

Приветствую, скажите пожалуйста, как правильно составить программу тренировок, если я полноват и худым никогда не был?! Добрый день. Если у Вас цель – сбросить лишний вес, то суть будет не ...

Читать далее »

Здравствуйте! Помогите пожалуйста рассчитать дозировку протеина? Рост 167, вес 55, тренажерный зал 4 дня

Здравствуйте! Помогите пожалуйста рассчитать дозировку протеина? Рост 167,вес 55,тренажерный зал 4 дня/неделю. Цель-набрать мышечную массу и красивый рельеф. И распорядок приёма? Добрый день. Вам нужно примерно 100-110 грамм белка в ...

Читать далее »

Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли во время приема курса Тестостерона-пропионата вести активную половую жизнь?

Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли во время приема курса Тестостерона-пропионата вести активную половую жизнь? Добрый день. Не только можно, но и нужно. © 2014-2018 Интернет-журнал о здоровом питании и бодибилдинге.Копирование ...

Читать далее »

В чем разница между л-карнитином и бца?

Добрый день. Это совершенно разные добавки. BCAA – это три незаменимые аминокислоты, из которых состоят наши мышцы. Цель приема – строительный материал для мышечных клеток, а также антикатаболик в условиях ...

Читать далее »

Добрый день! Подскажите пожалуйста спортивное питание с содержанием всего комплекса аминокислот

Добрый день! Подскажите пожалуйста спортивное питание с содержанием всего комплекса аминокислот. Спасибо! Добрый день. Практически все качественные зарубежные протеины (сыворотки, изоляты, гидролизаты) содержат полный набор всех нужных аминокислот (как заменимых, ...

Читать далее »

Здравствуйте, я хочу узнать какой протеин стоит попробовать? в этом деле я новичок, хочу начать его употреблять для набора веса и мышечной массы, у меня рост 157 вес 46 кг, хочу набрать 4 кг, спортом занимаюсь, но не в тренажерном зале, в спортзале игровые виды спорта и пробежки, но не регулярно

Здравствуйте, я хочу узнать какой протеин стоит попробовать? в этом деле я новичок, хочу начать его употреблять для набора веса и мышечной массы, у меня рост 157 вес 46 кг, ...

Читать далее »

Здравствуйте, могли бы проконсультировать по поводу питания — протеином, креатином и тд

Здравствуйте, могли бы проконсультировать по поводу питания протеином, креатином и тд. Мой возраст 17 лет, рост примерно 175 см, вес около 65 кг. Питаюсь часто, по 2-3 раза в день ...

Читать далее »

Здравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 39 лет

Здравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 39 лет. Занимаюсь кардио-силовыми тренировками 5 дней в неделю по 50-55 минут, плюс два-три раза в неделю – скандинавская ходьба и/или велосипед. Вопрос в следующем. ...

Читать далее »

Всего лишь 17 лет, рост 173, вес 51 кг

Здравствуйте.Мне всего лишь 17 лет, рост 173,вес 51 кг. Регулярно занимаюсь спортом,пытаюсь придерживаться ПП. Фигурой в обшем то довольна ,но нужно подтянуть. Проблемы собственно такие:1) начала качать пресс на турнике ...

Читать далее »

Я подросток сижу на диете делаю зарядку по утрам я похудею? И если каждый день есть можно поправится но при этом правильно питаться?

Я подросток сижу на диете делаю зарядку по утрам я похудею??И если каждый день есть можно поправится но при этом правильно питаться?? Здравствуйте, для начала нужно разобраться, какая у Вас ...

Читать далее »

Здравствуйте, хожу в зал 6 мес, пил протеин, набрал около 8 кг, после начал употреблять bcca и похудел, как работает bcca и можно ли пить его совместно с протеином

Здравствуйте, хожу в зал 6 мес, пил протеин, набрал около 8 кг., после начал употреблять bcca и похудел, как работает bcca и можно ли пить его совместно с протеином. Добрый ...

Читать далее »

Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли кушать печенку на сушке тела? И если да то — чью?

Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли кушать печенку на сушке тела? И если да то чью ? Здравствуйте, печень является одним из вариантов получения высококачественного белка, так в составе белка печени ...

Читать далее »

Здравствуйте, у меня такой гейнер Dymatize Super Mass, у них порция прописана 330грамм на 400-500 мл молка или ось бы узнать как правильно принимать гейнер? Мне 29 лет, рост 185 см, вес 84 ее спасибо! )

Здравствуйте,у меня такой вопрос…Купил гейнер Dymatize Super Mass,у них порция прописана 330грамм на 400-500 мл молка или воды…Хотелось бы узнать как правильно принимать гейнер? Мне 29 лет,рост 185 см,вес 84 ...

Читать далее »

Здравствуйте! 18 лет, рост 172см, вес 68кг

Здравствуйте! 18 лет, рост 172см, вес 68кг. Стажа занятий целенаправленно ББ нет, но на протяжении 4 лет занимаюсь легкой атлетикой и кроссфитом. Спортивное питание никогда не принимал. Силовые: жим 85, ...

Читать далее »

Здравствуйте, у меня есть немного лишнего веса, можно ли принимать amino 2222?

Здравствуйте, у меня есть немного лишнего веса, можно ли принимать amino 2222? Добрый день. Данный комплекс – обычный протеин, спресованный в таблетки, причем выходит он дороже обычного протеина, так что ...

Читать далее »

Здравстуйте, у меня есть вопрос мой рост вес 70 кг, я хочу набрать мышечную массу, у меня есть гейнер сириус мас и креатин в капсулах, питаться я смогу 3 раза в день тренироваться каждый день

Здравстуйте, у меня есть вопрос мой рост 1.78 вес 70 кг, я хочу набрать мышечную массу, у меня есть гейнер сириус мас и креатин в капсулах, питаться я смогу 3 ...

Читать далее »

Здравствуйте, не могу найти годную программу питания для набора мышечной массы

Здравствуйте, не могу найти годную программу питания для набора мышечной массы. Мне 15 лет. Тренируюсь пол года, в данное время вес составляет 68.1 кг. Может вы мне чем нибудь подскажете? ...

Читать далее »

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, когда нужно принимать пищу и что нельзя кушать

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, когда нужно принимать пищу и что нельзя кушать. Также я сделал коктейль в домашних условиях, когда его принимать. Добрый день. Тут многое зависит от того, какая у ...

Читать далее »