Главная » Здоровое питание (страница 3)

Здоровое питание

Добрый день! Хотел бы услышать ваш совет) Мне 32, рост 180, вес 81, судя по данным электронным весам лишних 10 кг

Добрый день! Хотел бы услышать ваш совет) Мне 32, рост 180, вес 81, судя по данным электронным весам лишних 10 кг. Я работаю дома за компьютером, получается что полностью сидячий ...

Читать далее »

Здравствуйте, у меня такой вопрос, можно ли принимать гейнер, креатин и аминокислоты вместе после еды и есть ли опасность в этом?

Здравствуйте,у меня такой вопрос,можно ли принимать гейнер, креатин и аминокислоты вместе после еды и есть ли опасность в этом? Добрый день. Принимать гейнер после еды смысла нет, это все равно ...

Читать далее »

В каком возрасте можно пить протеин?

Добрый день. У протеина нет ограничений по возрасту, ведь это просто очищенный белок. © 2014-2018 Интернет-журнал о здоровом питании и бодибилдинге.Копирование материалов разрешено только с указанием активнойгиперссылки на источник.

Читать далее »

Доброго времени суток Иван, у меня большая проблема, на мой взгляд, мой вес 55 кг рост 178, 23 трудно набираю массу(комплексую из-за этого), есть сильное желание набрать вес и мышечную массу, не могли бы вы подсказать правильный рацион питания и схему занятий? дома есть гантели 2 шт по 7 кг разборные, делаю из них 1 гантельку в 10-11 кг, турник, брусья

Доброго времени суток Иван,у меня большая проблема,на мой взгляд,мой вес 55 кг рост 178, 23 года..очень трудно набираю массу(комплексую из-за этого), есть сильное желание набрать вес и мышечную массу,не могли ...

Читать далее »

Доброго времени

Доброго времени. Вопрос такой: Хочу немного набрать массу. При этом имею небольшую проблему – излишек жирка на животе. Хотелось бы небрать массу (не сильно), избавится от бронепояса ну и быть ...

Читать далее »

Здравствуйте! Наконец-то решилась и купила протеин

Здравствуйте! Наконец-то решилась и купила протеин. быстроусваиваемый сывороточный. Цель – подкачаться и похудеть за счёт жира. Естественно, ем не все подряд. Не могу теперь разобраться, как его правильно пить. Очень ...

Читать далее »

Здравствуйте! Я хотел бы узнать, как можно совместить протеин и аминокислоты?

Здравствуйте! Я хотел бы узнать, как можно совместить протеин и аминокислоты? Добрый день. Если Вы имеете ввиду обычные аминокислоты, то совмещать их прием особого смысла нет, так как это тот ...

Читать далее »

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста хороший протеин для быстрого нароста мышц до 1500 рублей

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста хороший протеин для быстрого нароста мышц до 1500 рублей Добрый день. Точную цену я сказать не могу, в каждом магазине она разная. В пределах 1500 рублей можно ...

Читать далее »

Здравствуйте! Что нужно принимать для быстрого увеличения мышечной массы, я принимал сывороточный протеин 6 месяцев, но результат плохой, набрал 2 кг и все

Здравствуйте! Что нужно принимать для быстрого увеличения мышечной массы, я принимал сывороточный протеин 6 месяцев, но результат плохой, набрал 2 кг и все. Скажите пожалуйста, с гейнером можно набирать быстро? ...

Читать далее »

Здравствуйте, мне 16 лет, хочу спросить сколько протеина нужно употреблять в день и когда именно, как и когда тренироваться, время есть, но четкого графика тренировок нет, в какой последовательности и какие упражнения делать?

Здравствуйте, мне 16 лет, хочу спросить сколько протеина нужно употреблять в день и когда именно, как и когда тренироваться, время есть, но четкого графика тренировок нет, в какой последовательности и ...

Читать далее »

Добрый день, Иван! Вы могли бы проконсультировать меня по питанию

Добрый день, Иван! Вы могли бы проконсультировать меня по питанию. Моя цель-набор мышечной массы. Я сейчас начал ходить в спортзал 3р/неделю, до этого у меня был небольшой опыт тренаж зала, ...

Читать далее »

Добрый день! Скажите, можно ли принимать протеиновые добавки кормящей матери?

Добрый день! Скажите, можно ли принимать протеиновые добавки кормящей матери? Добрый день. Если у Вас нет никаких противопоказаний, то вполне, это ведь обычный белок. Но лучше на всякий случай проконсультироваться ...

Читать далее »

Правда ли, что употребление гейнеров привозит к бесплодию?

Правда ли, что употребление гейнеров привозит к бесплодию? Добрый день. Гейнер – это просто смесь углеводов и белков. Как и обычная пища, он никак не может привести к бесплодию. © ...

Читать далее »

Здравствуйте, мне 16 лет я решил набрать мышечную массу до этого у меня это не удавалось а теперь я хочу попробовать протеин и все что нужно не могли бы вы помочь с выбором протеина, и объяснить как и когда его пить и сколько раз и все что нужно для начинающего протеиного бодибилдера

Здравствуйте, мне 16 лет я решил набрать мышечную массу до этого у меня это не удавалось а теперь я хочу попробовать протеин и все что нужно не могли бы вы ...

Читать далее »

Стоит ли принимать протеин в подростковом возрасте? мальчики 18 лет

Стоит ли принимать протеин в подростковом возрасте? мальчики 18 лет Здравствуйте, безусловно стоит, если вы занимаетесь в зале и хотите увеличить потребление белка в рационе. В возрасте полового созревания в ...

Читать далее »

ИВАН добрый день! меня зовут Эркин недавно начал ходить в зал по молодости занимался рукопашкой вес — муха рост 174-65кг обращаюсь к вам как к профи не хотелось бы употреблять всякое — бякое для начала хотел бы протестировать с малого

ИВАН добрый день. меня зовут Эркин недавно начал ходить в зал по молодости занимался рукопашкой вес – муха рост 174-65кг обращаюсь к вам как к профи не хотелось бы употреблять ...

Читать далее »

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста что мне делать? Мне 23, рост 160, вес 46

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста что мне делать? Мне 23, рост 160, вес 46. В мае 2016 начала сушку, т.к было 20% подкожного жира…Изначально вес был 49-50, но я только в сентябре ...

Читать далее »

Здравствуйте, скажите пожалуйста, я хочу купить сывороточный протеин, что ещё стоит употреблять?

Здравствуйте, скажите пожалуйста, я хочу купить сывороточный протеин, что ещё стоит употреблять? Добрый день. Все зависит от того, какова Ваша цель. Нужно понимать, что протеин – это просто источник белка, ...

Читать далее »

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мне 27 лет, рост 178 и вес 75, хочу набрать мышечную массу, тренируюсь по базе, три раза в неделю, купил себе протеин ProStar Whey Protein, ВСАА Mutant BCAA 9

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мне 27 лет, рост 178 и вес 75, хочу набрать мышечную массу, тренируюсь по базе, три раза в неделю, купил себе протеин ProStar Whey Protein, ВСАА Mutant ...

Читать далее »

Здравствуйте! Начал ходить в зал и пытаюсь составить план питания но не пойму от чего мне плясать: Вешу 85кг не без жира (живот бока) — как всегда и у многих (офисный толстый дрыщь), но снижать я вес не хочу, хочу убрать жир и нарастить мышечную массу

Здравствуйте! Начал ходить в зал и пытаюсь составить план питания но не пойму от чего мне плясать: Вешу 85кг не без жира (живот бока) – как всегда и у многих ...

Читать далее »