Главная » Здоровое питание (страница 5)

Здоровое питание

Рейтинг сывороточных протеинов для наборы массы 2014 года

Производство, виды и преимущества использования сывороточного протеина Использование сыворотки для набора мышечной массы. Ее виды – гидролизат, концентрат и изолят. Пищевые добавки на основе молочных продуктов — это натуральный источник ...

Читать далее »

Срок годности и хранения протеина после вскрытия

Как долго хранится протеин и как можно выявить подделку? Сколько может храниться протеиновая добавка. Каким образом проверить ее на подлинность. Спортивные добавки, изготовленные на базе белковых смесей, завоевали популярность во ...

Читать далее »

Содержание белка в порции протеина, сколько их нужно принимать

Протеиновые добавки: сколько и когда их нужно принимать Из чего состоит протеиновый коктейль. Сколько порций этого спортивного питания нужно употреблять. Для того чтобы получить заметный результат от занятий спортом, необходимо ...

Читать далее »

Вреден ли протеин для здоровья подростков

Стоит ли принимать протеин в подростковом возрасте? Плюсы употребления белковых коктейлей при наборе мышечной массы. Основные их разновидности и нюансы выбора. Интернет – это источник знаний, бесспорно. Но в нем ...

Читать далее »

Что лучше выбрать — протеин или творог?

Польза и состав творога. Можно ли заменить его спортпитом. Что из них лучше выбрать для спортсмена. От правильного питания физическая форма и рельефные мышцы зависят не меньше, чем от мускулатуры, ...

Читать далее »

Как отличить протеин от подделки?

Проверка подлинности протеинового коктейля при покупке и дальнейшее тестирование на качество. Высокий спрос на спортивное питание приводит к появлению множества подделок. В наибольшей зоне риска находится протеин, на который все ...

Читать далее »

Как правильно принимать изолят сывороточного протеина

Протеин изолят: плюсы и минусы, как и сколько принимать Нужен ли дополнительный прием белка при занятиях спортом. Схема приема, преимущества и дозировка изолята сывороточного протеина. Белковые пищевые добавки — это ...

Читать далее »

Нюансы применения протеина в диете спортсменов

Как правильно использовать протеиновые коктейли спортсменам Для чего употребляется протеин спортсменами. Основные его виды, способ приготовления и срок хранения. Спортсмены, которые интенсивно занимаются в тренажерном зале в надежде нарастить мышцы, ...

Читать далее »

Процесс выбора сывороточного протеина

Нюансы выбора сывороточного протеина. Примеры отличных и хороших марок и производителей исходя из состава смеси. На современном рынке спортивного питания представлен большой выбор пищевых добавок, которые предназначены для набора мышечной ...

Читать далее »

Для чего нужен изолят сывороточного протеина?

Все аспекты употребления изолята. Способы его получения, плюсы, дозировки и другие важные особенности. Во всем многообразии спортивного питания особое место выделено под изолят – самый очищенный вид протеина. Особенность этой ...

Читать далее »

Из чего делают казеиновый протеин

Все особенности казеинового источника белка в рационе спортсменов. Из чего его производят, как его лучше употреблять. Для многих бодибилдеров казеиновый протеин – это один из лучших источников белка. С его ...

Читать далее »

Как пить протеин для похудения

Механизм действия протеиновых добавок на организм. Как похудеть с их помощью. Большинство спортсменов используют в своем рационе различные добавки, которые помогают набирать вес. Протеин является одной из таких добавок, использующейся ...

Читать далее »

Перечень продуктов с высоким содержанием белка

Выбираем в рацион продукты с высоким содержанием протеинов Почему так важно иметь в рационе достаточное количество белка при занятиях спортом. Из каких продуктов его проще всего получить. Одним из самых ...

Читать далее »

Как следует принимать протеин после тренировки?

Правильное употребление протеиновых добавок после занятий Как правильно подобрать вид и дозировку протеинового коктейля после тренажерного зала. Зависимость от времени тренировки. Даже самый качественный протеин не даст результата, если принимать ...

Читать далее »

Изолят сывороточного протеина: как его следует принимать

Для каких целей обычно принимают изолят. Как это правильно делать исходя из тренировочного графика. Обеспечить мышцы всеми питательными веществами из обычной пищи очень сложно – для этого необходимо включить в ...

Читать далее »

Использование изолята сывороточного протеина для похудения

Нюансы снижения веса при использовании протеиновых добавок. Преимущество и способ приема изолята при похудении. Сегодня сложно найти человека, который на все 100% доволен своим телом и весом. При этом условно ...

Читать далее »

Можно ли накачаться и набрать массу без приема протеина?

Как набрать мышечную массу не принимая протеиновые добавки Возможно ли накачаться в тренажерном зале без протеина? Как и чем заменить его в своем меню. В последние годы возникает все больше ...

Читать далее »

Можно ли использовать детское питание вместо протеина

Зачем при занятиях спортом нужен дополнительный прием белка. Из каких источников его лучше получить. Можно ли использовать для этой цели детское питание. Для многих бодибилдеров не секрет, что спортивное питание ...

Читать далее »

Протеин Матрикс (Matrix) 5

В чем преимущество добавки Matrix 5? Как ее правильно принимать Преимущества этого протеина перед другими добавками. Когда его лучше пить и в каком количестве. Буквально 5-10 лет назад прилавки магазинов ...

Читать далее »

Что такое молочный протеин?

Молочные протеиновые добавки: виды, состав, схема приема Форма и содержание молочного протеина. Когда его лучше принимать и в какой дозировке. Где он еще используется. Не секрет, что каждому человеку и ...

Читать далее »

Многокомпонентный протеин: плюсы и минусы, способ употребления

Для чего нужны и как принимать мультикомпонентные протеиновые добавки Чем отличается многокомпонентный протеин от других видов добавок. Особенности его употребления и на что стоит обратить внимание. Для многих начинающих атлетов ...

Читать далее »

Что лучше пить после тренировки — протеин или гейнер?

Выбираем между протеином и гейнером после занятия в зале Что из спортивных добавок лучше подойдет для приема после тренировки. Плюсы протеина и гейнера. Постоянное посещение тренажерного зала и правильное питание ...

Читать далее »

Какой протеин лучше пить после тренировки?

Какой из видов протеиновых добавок стоит использовать после занятий? Какой из видов белка оптимален после тренировки. Сколько его нужно принимать и через какое время после окончания занятия. Занятия бодибилдингом – ...

Читать далее »

Можно ли пить протеин при отсутствии тренировок

Стоит ли пить протеиновые коктейли без занятий в зале Преимущество и способ приема протеиновых добавок. Как их принимать при отсутствии тренинга. Большинство профессиональных и начинающих бодибилдеров для увеличения силовых показателей ...

Читать далее »

Мнение врачей о вреде протеина

Являются ли протеиновые добавки вредными для организма Белок и его влияние на организм. Возможное воздействие протеина на почки, печень и потенцию. Сегодня все больше людей делает свой выбор в пользу ...

Читать далее »

Как лучше пить гейнер — перед или после тренировки?

Подробная инструкция по употреблению гейнера перед и после тренировки, а также в период отдыха и выходные дни. Для эффективного роста мышечной массы, повышения выносливости и энергии во время тренировок, необходимо ...

Читать далее »