Главная » Диеты » Лимонная диета

Лимонная диета

Лимонная диета одна из немногих помогает бороться с лишним весом быстро и легко. А весь секрет в лимонах, которые используются в процессе похудения постоянно.

Эффективность этого цитрусового фрукта в плане снижения веса доказали даже ученые. Они проводили ряд исследований, по итогам которых они выяснили, что лимон способствует лучшему перевариванию пищи и сжиганию жировых клеток. А происходит это по причине содержания в нем лимонной кислоты, которая в целом благотворно влияет на работу ЖКТ. Она затормаживает процесс всасывания жиров и углеводов, а также усиливает перистальтику кишечника.

Однако врачи-диетологи запрещают использовать этот фрукт людям, которые имеют повышенную кислотность желудка, так как это может сильно повлиять на здоровье, причем не в лучшую сторону.

Существует огромное количество лимонных диет. Рассмотрим несколько из них.

Экстремальная лимонная диета

Эта диета рассчитана всего на 2 дня и за столь короткий срок ее создатели обещают похудение минимум как на 5 кг. Однако отзывы о диете говорят совершено о другом – результаты есть, но не такие ошеломляющие. Большинству опробовавших эту диету удалось сбросить только 2-3 кг. Но для многих и это очень большой результат.

Лимонная диета

Помните, что лимонная диета 5 кг за 2 дня является очень строгой и ее могут применять только е люди, которые обладают потрясающим здоровьем и имеют огромную силу воли, так как здесь вам придется полагаться только на нее.

Итак, суть данной диеты заключается в полной очистке организма от всего вредного. А чтобы сделать это вам нужно будет полностью отказаться от пищи на эти 2 дня. Разрешается пить только лимонный напиток, который готовится по особенному рецепту.



Возьмите 7 свежих лимона и отожмите с них сок. Добавьте к нему столовую ложку натурального меда и чайную ложку красного перца. После чего все хорошенько перемешайте и разбавьте 1,5 литрами кипяченой воды.

Готовый напиток нужно употребить в течение 1 дня. На второй день он готовится заново. Запомните, что применять такую диету более двух дней категорически запрещено, так как это может привести к развитию различных заболеваний, а также резкому ухудшению вашего самочувствия.

Диета лимон кефир

Эта диета также является строгой и обещает снижение веса на 3-5 кг. Длится она также 2 дня. Но ее меню может подойти не каждому, потому что лимон придется есть в чистом виде 3 раза в день и запивать его 1%-ым кефиром. Завтрак, обед и ужин состоит из 0,5 л кефира и ½ лимона.

Помимо кефира и лимона разрешается употреблять много жидкости. Не стоит пренебрегать ей, так как она также способствует снижению веса, выводя из организма накопившиеся токсины.

Классическая лимонная диета

Это классический вариант лимонной диеты, которая идеально подходит для тех, кто не может отказаться от еды и сидеть целыми сутками на воде. Длиться диета всего две недели и суть заключается в ежедневном употреблении лимонного сока, разведенного в воде, в течение дня.
При этом разрешается употреблять не только сок, но и мякоть, и цедру лимона. Их можно добавлять в различные блюда и напитки (например, чай).

Лимонная диета

В рационе должны обязательно присутствовать различные овощи и фрукты, что позволит избежать проблем со здоровьем. Также обязательно вы должны кушать орехи. Они хоть и калорийные, но зато очень полезные – в них содержаться вещества, которые нейтрализуют фруктовый сахар. Кушать их можно по одной маленькой горстке один раз в день. Ну или добавлять их в пищу.



Рыба и мясо являются также обязательными продуктами питания, которые должны присутствовать на вашем столе хотя бы один раз в день. Однако стоит отдавать предпочтение нежирным сортам, а при их приготовлении использовать либо цедру, либо сок лимона.

Что касается жидкости, то ее должно быть очень много. Нужно выпивать примерно 1,5 литра чистой воды, а помимо нее пить еще как можно чаще зеленый чай, так как он способствует сжиганию жиров и выведению из организма лишней жидкости.

Физические нагрузки также необходимы в этом случае, если вы желаете достигнуть наибольших результатов. Устраивайте утренние пробежки, ходите на работу пешком, вместо лифта используйте лестницу и т.д.

Тем более что физическая активность улучшает метаболизм, а это значит, что вы сможете настроить свой организм на нужное русло и по окончании диеты вы не наберете лишних килограмм, как это обычно бывает.

Перед тем, как садиться на классическую лимонную диету, рекомендуется очистить организм от шлаков, а потому вам необходимо будет устроить пару разгрузочных дней. Вы можете воспользоваться для этого диетами, которые описаны выше, либо же найти наиболее подходящий для себя вариант.

Но помните, какую бы вы не выбрали диету, перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Видео о лимонной диете

Лимонная диета

Самые читаемые:

Отзывы о законе стройной фигуры Не есть после 6 часов вечера
Не стоит превра...
Простая диета на сухофруктах и орехах
Можно ли похуде...
От каких фруктов поправляются?
Казалось бы, чт...
Овсяные отруби: диета Дюкана
Многие женщины ...
Ключевые моменты питания при псориазе
Псориаз – дерма...
Диета балерины Майи Плисецкой
Майя Михайловна...
Необычная химическая диета
Эта диета, осно...
Касторовое масло для похудения
Согласно медици...
Толстеют ли от грецких орехов?
При ограничении...
Как побороть целлюлит на ногах? Лучший комплекс упражнений!
Целлюлит на ног...
Упражнения от целлюлита в домашних условиях
Целлюлит – это ...
Диета при геморрое
Раз уж вы решил...
Гомеопатия для похудения
Существует множ...
Трехдневная диета
Как похудеть за...
Диета для I группы крови: худеем раз и навсегда!
С 1 группой кро...
Белковая диета Дюкана атака; особенности применения
Пьер Дюкан – св...
Диета Елены Малышевой — вся правда
Елена Малышева,...
Картофельная диета худеем на картошке: миф или реальность?
Вам посоветовал...
Вкусные разгрузочные дни на гречке
Трудно сыскать ...
Бисакодил для похудения: что нужно знать
Бисакодил – пре...
Жидкий каштан отзывы специалистов
Поговорим о вли...
БУЧ диета(белково-углеводное чередование) – избавляемся от жира, а не от мышц и вод
Из многочисленн...
Диета на киви
Монодиеты сегод...
Брусника для похудения
Ах, какие преле...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Апельсиновая диета и ее разновидности

Апельсиновая диета. Одно только название этой аппетитной программы похудения вызывает желание испробовать ее на своей фигуре. И правильно! Ведь диета на апельсинах использовалась даже фаворитками французских королей, применявших ее не только для эффективного похудения, но и для очищения ...

Худеем летом: кабачковая диета

Летняя пора предлагает большое разнообразие вкусных способов похудения. Одним из таких вариантов является применение кабачка. Кабачковая диета — это полезная для здоровья система похудения с низкой калорийностью. Польза кабачка Кабачок содержит в своем составе ...

Диета на киви

Монодиеты сегодня являются очень популярными среди женщин, так как позволяют снижать вес быстро и эффективно, и при этом без ощущения сильного чувства голода. Средняя продолжительность монодиет составляет 3-7 дней. За ...

БУЧ диета(белково-углеводное чередование) – избавляемся от жира, а не от мышц и вод

Из многочисленных методик похудения найдется мало таких, которые действительно позволяют избавиться от жировых запасов, а не снижают массу тела путем сжигания мышечной массы и выведения воды, нанося огромный вред здоровью человека. Чтобы не столкнуться с последними явлениями, ...

Жидкий каштан отзывы специалистов

Поговорим о влиянии на организм биодобавки жидкий каштан. Отзывы диетологов Диетолог Елена Максимова из г. Москва Сегодня я практикую в одной из лучших клиник столицы, имею опыт в диетологии более ...

Диета космонавтов

Диета космонавтов свое наименование обрела вовсе не вследствие связи с космосом. Скорее всего, связь просматривается в потенциале быстрого приведения фигуры к практически &невесомому&; состоянию. Помимо того, для соблюдения этой диеты требуется здоровье как у космонавтов, ...

Диета Симеонса с Анат Штерн: главные каноны, меню, отзывы

На сегодняшний день одной из самых эффективных систем питания для быстрого сброса веса является Диета Симеонса с Анат Штерн. Столь оригинальное название она получила благодаря своему первому создателю, а также ...

Цитросепт для похудения

Цитросепт представляет собой жидкий раствор экстракта грейпфрута и пальмового масла. Этот препарат применяют как наружно, так внутрь. Можно сказать, что он является средством от всех болячек, начиная от молочницы и ...

Мочегонное для похудения: что самое эффективное?

Мочегонные препараты, или как их еще называют диуретики, способствуют выведению лишней жидкости из организма. Врачи назначают подобные средства людям, у которых наблюдаются нарушения функциональности почек и сердечно-сосудистой системы. Основным побочным ...

Ягоды годжи польза и вред

Европейские ученые доказали, что ягоды годжи, прибывшие с высокогорного Тибета: способны укрепить иммунитет, помочь в борьбе с депрессией, стабилизировать работу сердца, способны омолодить Ваш организм. Если вы до сих пор ...

Бисакодил для похудения: что нужно знать

Бисакодил – препарат послабляющего действия, который назначается для устранения острых запоров на фоне длительного лежачего состояния, изменения питания или окружающей среды. Кроме того, этот препарат врачи охотно используют для очищения ...

Сколько потреблять калорий, чтобы похудеть?

Каждый человек, который сталкивался с такой проблемой, как лишний вес, начинает задумываться о суточной калорийности и ее подсчете. И самая большая ошибка большинства худеющих в том, что они за норму ...

Диета Борменталя – похудеть без запретов

Вам надоели всевозможные диеты, обещающие сногсшибательные результаты за короткий срок, и вы устали истязать свой организм неимоверными усилиями воли и лишениями? Тогда система питания по методике доктора Борменталя станет вашей настольной книгой, которая научит понимать ...

Хвощ для похудения: сбрасываем вес на травах

Сегодня травы, способствующие снижению веса, очень быстро набирают популярность среди женщин. К таким травам относится и полевой хвощ, который обладает мочегонным свойством и способствует выведению лишней жидкости из организма, вместе с которой также выводятся шлаки ...

Вкусные разгрузочные дни на гречке

Трудно сыскать такой полезный и необходимый организму диетический продукт, как гречка. Она содержит огромное количество белков, аминокислот, минералов, витаминов, фосфора, меди и железа. Соответственно многие диетологи склоняются перед этим продуктом питания, а разгрузочные ...

Диета при шпорах на пятках: рацион питания

Лечение пяточной шпоры – это не просто прием лекарственных препаратов и ношение ортопедической обуви. Это еще и правильное питание. Многие ошибочно предполагают, что та еда, которую мы употребляем, никаким образом ...

Картофельная диета худеем на картошке: миф или реальность?

Вам посоветовали картофельную диету, а вы в недоумении. Как можно похудеть, употребляя такой высококалорийный продукт, оказывается можно, согласно многочисленным отзывам, от 3-5 кг за неделю можно потерять на подобной системе питания и это еще не предел. Мария из города ...

Диета Дюкана Стабилизация;: фаза IV

Белковая диета доктора Пьера Дюкана была разработана еще несколько десятков лет назад, и только совсем недавно весь мир узнал о ней. И несмотря на это, данная программа питания помогла уже ...

Система эффективного питания для 4 группы крови

Многие диетологи давно сошлись во мнении, что эффективность любой системы похудения для каждого организма зависит не только от особенностей пищеварительного тракта, но и группы крови. И даже более — типа резус фактора. Оказывается, есть специальные параметры, которые ...

Диета Елены Малышевой — вся правда

Елена Малышева, несмотря на свой возраст, всегда выглядит идеально. Ее стройная фигура вызывает восхищение у многих. Всем интересно, как ей удается держать себя в форме столько лет? Из-за такого высокого ...

Безуглеводная диета для похудения

Очередной писк моды из серии &съешь жареную корову и похудей&;, основанный на святой вере в пользу белков и жиров и подкрепленный результатами отважных худеющих. Те, кто попробовали, утверждают, что безуглеводная диета может помочь сбросить 12-15 кг, ...