Главная » Диеты » Вкусные разгрузочные дни на гречке

Вкусные разгрузочные дни на гречке

Трудно сыскать такой полезный и необходимый организму диетический продукт, как гречка. Она содержит огромное количество белков, аминокислот, минералов, витаминов, фосфора, меди и железа.

Соответственно многие диетологи склоняются перед этим продуктом питания, а разгрузочные дни на гречке и вовсе желательны, и полезны.

Как проводить гречневый разгрузочный день?

Берем 800 г отварной гречки или запаренной, в термосе без сахара и масла. Распределяем в течении дня на 5-6 порций и питаемся, запивая водой или кефиром низкой жирности. Разрешается пить также отвары из шиповника, травяные настои.

Проводить такие дни нужно не чаще чем раз в неделю. Эффект молниеносный, за день можно похудеть на 800-900 гр. А также:

  • Очистить кишечник от токсинов и вредных веществ
  • Нормализовать микрофлору пищеварительной системы
  • Восстановить правильный обмен микроэлементов в организме
  • Насытить его необходимыми витаминами и минералами
  • Избавиться от морщин и складок на коже
  • Улучшить зрение
  • Излечить ожирение.

Вкусные разгрузочные дни на гречке

Некие нюансы гречневой системы похудения

  1. Гречка в комплексе с кефиром дает слабительный эффект.
  2. Она очень полезна для очищения организма после застолья или новогодней вечеринке.
  3. Не более одного-двух раз в неделю можно проводить разгрузочные дни на гречке, если нужно похудеть, то следует вводить в рацион и другие низкокалорийные продукты, что бы организм не иссяк и не потерял энергию.

Преимущества разгрузочных дней на гречке

Любое правильное питание не возможно представить без гречки, это полноценный комплекс витаминов и минералов, которые так необходимы во время ограниченного питания.

  • Отсутствует чувство голода
  • Приводится в норму обмен веществ
  • Легко переносится
  • Не имеет противопоказаний, даже во время беременности и кормления грудью можно проводить подобные профилактические дни.



Конечно, если Вы не любите такие злаки, тогда и не стоит пробовать диетическое питание на их основе.

Гречка сама по себе очень питательны и сытная, а в комплексе с обильным питьем и вовсе будет несложно перенести один раз в неделю подобное питание. Зато результат довольно высокий, минус 900 г и легкость в организме на целую неделю.

Вкусные разгрузочные дни на гречке

Можно вовремя гречневых разгрузочных дней употреблять апельсины или грейпфрут, это поможет быстрее скинуть вес и уменьшить параметры фигуры на несколько сантиметров.

Гречневые разгрузочные дни для похудения: отзывы

Светлана из Кировограда.

&В свои 25 лет я уже провела множество диет и сделала весомый вывод, лучше гречневой системы похудения в мире не сыскать.

  1. Полезна
  2. Вкусная
  3. Питательная
  4. Сытная
  5. Очищающая
  6. Легкая

Можно говорить много слов про гречневую кашу, но лучше привести реальный пример. Я за время разгрузочный дней в течении полугода похудела на 25 кг, перестала мучиться с артериальным давлением, уже напрочь забыла о головокружениях и потери памяти. Стала стройной, привлекательно, сильной духом и телом. А в комплексе с физическими упражнениями успела накачать пресс, подтянуть мышцы рук, ягодиц, бедра, живота и т.д. Многие подруги мне завидуют, а я горд иду перед ними и наслаждаюсь своими позитивными изменениями в жизни!&;

Корней из Минска.

&Меня заставила проводить разгрузочные дни жена. Сначала я сопротивлялся, втихаря от нее кушал колбасу и булочки. Но когда обман был открыт, мне стало очень стыдно перед семьей, и я решил доказать всем, что чего тоя же стою в этой жизни. В течении года я перевоплотился с угрюмого, часто ворчащего и полнеющего мужчины и на стройного атлетического сексуального юношу, который любит свою семью и будет делать все для бережного хранения семейного очага. Мой организм очистился, появилась масса энергии и желания трудиться, быть на высоте. Некие болезни вовсе покинули мое тело, я забыл про покалывания в боку, жжение изжоги. Все просто здорово! Любите себя и свою жизнь, она одна!&;



Видео о разгрузочных днях на гречке

Вкусные разгрузочные дни на гречке

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета для 3 группы крови: худеем правильно

Нашу планету заселяют всего 20% людей с 3 группой крови. Эти люди являются &кочевниками&;, так как эта группа появилась в процессе эволюции в момент миграции населения и приручения домашних животных. Их здоровью, наверное, позавидуют все представители других ...

Апельсиновая диета и ее разновидности

Апельсиновая диета. Одно только название этой аппетитной программы похудения вызывает желание испробовать ее на своей фигуре. И правильно! Ведь диета на апельсинах использовалась даже фаворитками французских королей, применявших ее не только для эффективного похудения, но и для очищения ...

Худеем летом: кабачковая диета

Летняя пора предлагает большое разнообразие вкусных способов похудения. Одним из таких вариантов является применение кабачка. Кабачковая диета — это полезная для здоровья система похудения с низкой калорийностью. Польза кабачка Кабачок содержит в своем составе ...

Диета на киви

Монодиеты сегодня являются очень популярными среди женщин, так как позволяют снижать вес быстро и эффективно, и при этом без ощущения сильного чувства голода. Средняя продолжительность монодиет составляет 3-7 дней. За ...

БУЧ диета(белково-углеводное чередование) – избавляемся от жира, а не от мышц и вод

Из многочисленных методик похудения найдется мало таких, которые действительно позволяют избавиться от жировых запасов, а не снижают массу тела путем сжигания мышечной массы и выведения воды, нанося огромный вред здоровью человека. Чтобы не столкнуться с последними явлениями, ...

Жидкий каштан отзывы специалистов

Поговорим о влиянии на организм биодобавки жидкий каштан. Отзывы диетологов Диетолог Елена Максимова из г. Москва Сегодня я практикую в одной из лучших клиник столицы, имею опыт в диетологии более ...

Диета космонавтов

Диета космонавтов свое наименование обрела вовсе не вследствие связи с космосом. Скорее всего, связь просматривается в потенциале быстрого приведения фигуры к практически &невесомому&; состоянию. Помимо того, для соблюдения этой диеты требуется здоровье как у космонавтов, ...

Диета Симеонса с Анат Штерн: главные каноны, меню, отзывы

На сегодняшний день одной из самых эффективных систем питания для быстрого сброса веса является Диета Симеонса с Анат Штерн. Столь оригинальное название она получила благодаря своему первому создателю, а также ...

Цитросепт для похудения

Цитросепт представляет собой жидкий раствор экстракта грейпфрута и пальмового масла. Этот препарат применяют как наружно, так внутрь. Можно сказать, что он является средством от всех болячек, начиная от молочницы и ...

Мочегонное для похудения: что самое эффективное?

Мочегонные препараты, или как их еще называют диуретики, способствуют выведению лишней жидкости из организма. Врачи назначают подобные средства людям, у которых наблюдаются нарушения функциональности почек и сердечно-сосудистой системы. Основным побочным ...

Ягоды годжи польза и вред

Европейские ученые доказали, что ягоды годжи, прибывшие с высокогорного Тибета: способны укрепить иммунитет, помочь в борьбе с депрессией, стабилизировать работу сердца, способны омолодить Ваш организм. Если вы до сих пор ...

Бисакодил для похудения: что нужно знать

Бисакодил – препарат послабляющего действия, который назначается для устранения острых запоров на фоне длительного лежачего состояния, изменения питания или окружающей среды. Кроме того, этот препарат врачи охотно используют для очищения ...

Сколько потреблять калорий, чтобы похудеть?

Каждый человек, который сталкивался с такой проблемой, как лишний вес, начинает задумываться о суточной калорийности и ее подсчете. И самая большая ошибка большинства худеющих в том, что они за норму ...

Диета Борменталя – похудеть без запретов

Вам надоели всевозможные диеты, обещающие сногсшибательные результаты за короткий срок, и вы устали истязать свой организм неимоверными усилиями воли и лишениями? Тогда система питания по методике доктора Борменталя станет вашей настольной книгой, которая научит понимать ...

Хвощ для похудения: сбрасываем вес на травах

Сегодня травы, способствующие снижению веса, очень быстро набирают популярность среди женщин. К таким травам относится и полевой хвощ, который обладает мочегонным свойством и способствует выведению лишней жидкости из организма, вместе с которой также выводятся шлаки ...

Диета при шпорах на пятках: рацион питания

Лечение пяточной шпоры – это не просто прием лекарственных препаратов и ношение ортопедической обуви. Это еще и правильное питание. Многие ошибочно предполагают, что та еда, которую мы употребляем, никаким образом ...

Картофельная диета худеем на картошке: миф или реальность?

Вам посоветовали картофельную диету, а вы в недоумении. Как можно похудеть, употребляя такой высококалорийный продукт, оказывается можно, согласно многочисленным отзывам, от 3-5 кг за неделю можно потерять на подобной системе питания и это еще не предел. Мария из города ...

Диета Дюкана Стабилизация;: фаза IV

Белковая диета доктора Пьера Дюкана была разработана еще несколько десятков лет назад, и только совсем недавно весь мир узнал о ней. И несмотря на это, данная программа питания помогла уже ...

Система эффективного питания для 4 группы крови

Многие диетологи давно сошлись во мнении, что эффективность любой системы похудения для каждого организма зависит не только от особенностей пищеварительного тракта, но и группы крови. И даже более — типа резус фактора. Оказывается, есть специальные параметры, которые ...

Диета Елены Малышевой — вся правда

Елена Малышева, несмотря на свой возраст, всегда выглядит идеально. Ее стройная фигура вызывает восхищение у многих. Всем интересно, как ей удается держать себя в форме столько лет? Из-за такого высокого ...

Безуглеводная диета для похудения

Очередной писк моды из серии &съешь жареную корову и похудей&;, основанный на святой вере в пользу белков и жиров и подкрепленный результатами отважных худеющих. Те, кто попробовали, утверждают, что безуглеводная диета может помочь сбросить 12-15 кг, ...