Главная » На заметку » Рейтинг гейнеров 2018

Рейтинг гейнеров 2018

Для того, чтобы выбрать правильно гейнер для набора массы, надо сначала определиться с типом добавки. Есть всего два вида препарата: с преобладанием углеводов и высокой калорийностью или же с большим процентом содержания белка. Так что для достижения хорошего эффекта, вам надо сначала определиться со своим типом телосложения, а также написать грамотный план тренировочного процесса.

Всего есть три основных типа телосложение:

  • эктоморф;
  • эндоморф;
  • мезоморф.

Эктоморф – чаще всего, это люди с длинными мышцами, худощавые и имеют стройные конечности. Таким людям может быть сложно нарастить массу. Может даже не хватать энергии на регулярные и сложные тренировки. Так что лучшим гейнером для данного типа телосложения будет препарат с высоким содержанием углеводов и высокой калорийностью.

Эндоморф – такой тип человека, обычно склонен к полноте. У него больше жира, чем мышц, и он быстро может набрать вес. Если у вас такое телосложение, то даже прием самого лучшего гейнера может привести к появлению слоя жирка поверх мышц. Поэтому таким людям стоит выбирать чистый протеин при очень интенсивных тренировках.

Мезоморф – такой человек имеет развитые мышцы, крепкое здоровье, сильные ноги и руки, а также выносливость. У данных личностей мышечная масса растет довольно быстро. Однако, при избытке углеводов и при правильном питании, неизбежно появление жировой прослойки.

Перед тем, как идти в магазин за гейнером, вам лучше проконсультироваться с тренером или спортивным врачом. Только они могут подсказать, какой гейнер лучше. Также они расскажут о противопоказаниях. Препарат нежелательно принимать тем людям, которые склонны к аллергии или не переносят лактозу. Что касается употребления добавки, то тут ее разрешается применять с молоком или водой. Причем молоко должно быть обезжиренным. Применят гейнер до или после тренировки. Самое важное – пользоваться инструкцией и не кушать препарат на глаз. Если за счет увеличения содержания жировой ткани у вас начинает расти вес, то необходимо пересмотреть свой рацион и тренировочную программу. А также перейти на протеин.



Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000 от Weider

Рейтинг гейнеров 2018

Такую фирму называют легендами спортивного питания. Они уже давно получили свое мировое признание. В гейнере можно найти 1640 ккал и 80 грамм белка. Максимальная дневная порция равна 442 грамма. Гейнер производится в упаковках от 1.35 до 7 килограмм. Также тут имеется 378 ккал и 21 грамм белка на каждый 100 грамм продукта.

Mass-Tech от MuscleTech

Этот гейнер выпускает всемирно известная компания Мускул Теч, который имеет эффективный и качественный состав. В данном гейнере есть 830 ккал и 45 грамм протеина на каждую порцию в день в 218 грамм. Продукт можно купить только в одной упаковке – 2.27 килограмм.

Easy Gain Mass от FitMax

Недорогой и довольно качественный гейнер. Формула состава усилена креатином, таурином и глютамином. Данный продукт выпускается в расфасовках по 1,2 и 5 килограмм.

GAIN FAST 3100 от Universal Nutrition

Довольно популярный гейнер от Юниверсал, который был проверенный временем. На порцию в 229 грамм здесь находится 35 грамм белка и 842 ккал. Продукт можно купить в магазинах в упаковках по 1.13 кг, 2.3 кг и 4.5 кг.

Mass Active от FitMax

Эффективная углеводно-белковая смесь, что идеально подойдет для набора массы. В продукте на порцию в 50 грамм содержится 10 грамм белка и 191 ккал. В составе также можно найти витамины и минералы. Продукт доступен в магазинах только в таких расфасовках, как: 1 кг, 2 кг и 5 кг.



True-Mass от BSN

Рейтинг гейнеров 2018

Всемирно известный продукт от компании из Америки БСН. В гейнере содержится сложная белковая смесь и углеводы разной сложности. В составе продукта находится 50 грамм белка на 145 грамм. Каждая порция дарит вам 460 ккал. Гейнер можно купить в банках по 2.6 кг.

Serious Mass от Optimum Nutrition

Также довольно популярный гейнер. В его состав входят все нужные компоненты для восстановления и роста мышц. Продукт включает в себя 1250 ккал и 50 грамм протеина на порцию в 334 грамма. Найти его можно в упаковках по 1.36 кг, 2.73 кг и 5.45 кг.

Mass Fusion от Nutrabolics

Новый продукт с многокомпонентным белковым составом. Также тут имеется сложная углеводная и креатиновая матрица. Такой продукт является замечательным в соотношении цены и качества. Каждая порция в 235 грамм содержит 47 грамм белка и 950 ккал. Выпускается гейнер в мешках по 7 кг. Это даже самая большая порция из всех существующих.

Real Mass от Gaspari Nutrition

Довольно замечательный гейнер с достаточно высоким содержанием белка. Тут идет в порции на 150 грамм 50 гр. белка. В каждой порции находится по 620 ккал. Такой гейнер еще недостаточно популярен, однако, он является продуктом 100%-го качества для серьезных атлетов. В составе включена многокомпонентная протеиновая смесь и полноценная углеводная матрица. Расфасовка доступна в 2.7 кг.

Самые читаемые:

Планирование беременности после выкидыша
Планирование...
Как создать и поддерживать уют в доме
Как создать и п...
Профессиональная чистка зубов ультразвуком отзывы и фото до и после
Сегодня ультраз...
Что категорически нельзя делать после помолвки
Тебе сделали пр...
Как понять, что мужчина рак влюблен
Особенности п...
Флай леди для начинающих: основные ошибки
ФлайЛеди – ново...
Какие льготы отменят работающим пенсионерам в 2018 году
Пенсионеры одн...
Древесная зола
Древесная зола ...
Как научиться в 2 раза быстрее запоминать английские слова
Да что ты как н...
Новостройки Москвы старт продаж 2018
Население росси...
Простой способ размножения чёрной смородины
Как размножить ...
21 способ получить дополнительный доход
Зарплату платит...
Уход за пионами
Пионы – любимцы...
Астрология и современный мир
Астрология – э...
Ожидаемые игры 2018 года: топ-5
Индустрия компь...
Расчет декретных в 2018 году
Декретный отпус...
Развивающие игры для дошкольников
Безусловно, ...
Упражнения для развития зрения
&Восьмерка&. По...
Лучшие фильмы 2018 года рейтинг
Поскольку новые...
Клубы Москвы рейтинг 2018
Хотите ярко и с...
Обертывания для похудения в домашних условиях
Обертывания для...
Роберт Кийосаки – практические советы как стать богатым (на примерах из биографии)
Роберт Кийосаки...
Торцовочная пила Metabo KGS 216 M
Торцовочная пил...
Современная косметика для 14 лет: последствия использования левых брендов
Желание казать...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Я девственница: гордиться или стыдиться? Давай разбираться!

Мы живем в такое время, когда нет запретных тем. О сексе говорят все кому не лень, это слово звучит с экрана телевизора, его можно прочитать на страницах любого модного журнала. ...

История жизни, написанная Джоан Роулинг

Автор самого удачного бестселлера в истории детской литературы и исключительного литературного произведения, по мнению газеты &Таймс&, родилась в английском городе Йейте (графство Глостершир) в последний день июля 1965 года. Ее ...

Новая Lada Kalina 2018 будет относится к сегменту SUV

Только недавно стартовали продажи кроссовера LADA XRay, а российский производитель уже занят апгрейдом другой модели. Новая Lada Kalina 2018 получит современные опции и более качественные материалы. Разработчики уверены, что изменения ...

Диета при панкреатите поджелудочной железы: принципы и примерное меню

Некачественная еда в супермаркетах, несоблюдение режима, частые перекусы различными фаст-фудами все это и многое другое может привести к возникновению такого неприятного заболевания, как панкреатит. Панкреатит – это недуг, который приводит ...

Стихи про новогодний хоровод

Новогодний хоровод – весёлый, дружный, праздничный. Все участвующие в хороводе – с хорошим настроением, с улыбками на лице. Этот день мы ждали долго – Не видались целый год. Запевай, звени ...

Рейтинг авиакомпаний России 2018

В России есть много авиакомпаний. И тут удивляться нечему, ведь страна-то, большая. Теперь только осталось выбрать лучшего перевозчика, упаковать вещи и лететь на встречу своей мечты. Аэрофлот В лишней рекламе ...

Пятно от воска: как вывести и удалить?

Мы уже привыкли встречать на своей одежде пятна от жира, краски, шоколада, кофе, чая или сока, но вот воск еще не насолил настолько, чтобы отнести его в черный список. Тем ...

Как продать квартиру в ипотеке Сбербанка практические советы

Из-за высоких цен на недвижимость приобрести квартиру за наличный расчет сложно, поэтому многие люди оформляют ипотеку, чтобы хоть как-то улучшить свое положение. Ведь чаще всего люди снимают жилье, и в ...

Цветок калатея медальон: уход в домашних условиях, особенности выращивания и размножение

Многих привлекал внимание увиденный на подоконнике необычный красивый цветок &калатея медальон&, родиной которого является Южная Америка. Это многолетний цветок, который принадлежит к семейству Марантовых. Растение очень капризно и нуждается в ...

Что взять с собой в роддом

Девять месяцев ожидания – самое прекрасное время в жизни любых родителей, ведь ребенок – это самый большой подарок судьбы. После того, как миновала тридцатая неделя беременности, ожидание становится особенно счастливым, ...

Как вырастить пекинскую капусту

Пекинская капуста содержит в два раза больше белка, чем белокочанная капуста. Она очень богата витамином С. Это холодостойкое растение. Ее семена прорастают при температуре 3-4 °С. Чтобы рассада пекинской капусты ...

Запеченный батон с сыром и чесноком

Закуски всегда пользуются просто огромной популярностью за столом. Правда? Поэтому у вас всегда под рукой должно быть несколько рецептов, которые помогут вам приготовить нечто необычное, аппетитное и вкусное. Такой рецептик ...

Она вызвала скорую помощь. В ответ врач заорал: ДА ПОШШШЛА ТЫ, ССССУКАraquo

Люди то и дело жалуются на непрофессионализм наших врачей, на то, как долго порой приходится ждать скорую помощь и т.д. Некоторые даже искренне убеждены в том, что наши врачи просто ...

Парень бросил беременную девушку

Все мы прекрасно знаем, что практически каждый подросток знает о том, что такое половой акт и для чего он предназначен. Нет, на сегодняшний момент половые сношения существуют не для продолжения ...

Гороскоп для Овна на 2018 год: женщина и мужчина

Представители этого знака зодиака обладают удивительным темпераментом, предприимчивостью и определенной склонностью к авантюрам, что очень импонирует Огненному Петуху. Поэтому гороскоп на 2018 год Овен может воспринимать, как прямое руководство к ...

Договор аренды квартиры между физическими лицами важные особенности

В настоящее время свидетельство, подтверждающее наличие найма домовладения, наиболее популярно среди населения. В процессе составления документа, присутствуют сразу оба гражданина: Владелец жилой площади, который является наймодателем. Гражданин, который берет в ...

Чем удобрить смородину весной для лучшего урожая?

Смородина является не только вкусной ягодой, но и содержит в себе полезные элементы, которые помогают излечить некоторые недуги. Лечебные свойства смородины обнаружили еще в древности. Тогда люди спасались от простуды ...

Глютен: что это и почему он считается вредным

К множеству запретов на жирную пищу, солёное и жареное, а также мясо и молоко, которыми изобилует пропаганда здорового образа жизни, в последнее время неожиданно добавились белки. Как же так, зададитесь ...

Как делиться имущество супругов при разводе

Если спустя несколько лет совместной жизни происходит расставание, то чаще всего приходится совершать раздел имущества супругов при разводе. В настоящее время это может происходить двумя путями: по договоренности между супругами ...

Широкие плечи у девушек подбираем одежду грамотно

Так уж случилось, что угораздило родиться с широким плечевым поясом. Возможно, этому способствовало посещение спортивных секций, занятия по плаванию в детском возрасте. Широкие плечи сильно мешают в подборе нарядов: платья ...

Толкование гадания на воске — интуитивное значение фигур для начинающих

Среди славянских магических ритуалов Рождественские гадания на воске являются наиболее известными, а толкование гадания на воске может осуществить даже новичок. Символы и образы, которые различают гадающие на восковом узоре, содержат ...