Главная » Здоровое питание » График снижения веса

График снижения веса

На основании желаемого веса сформируйте индивидуальный график похудения.

© 2014-2018 Интернет-журнал о здоровом питании и бодибилдинге.
Копирование материалов разрешено только с указанием активной
гиперссылки на источник.

О admin

x

Check Also

Мне 17 лет, занимаюсь в зале 4 месяца, при весе 66 кг

Мне 17 лет , занимаюсь в зале 4 месяца , при весе 66 кг. жму 75 , планирую сухое , рельефное тело , хотел спросить , если начну употреблять протеин ...

Здравствуйте, скажите пожалуйста в BCAA 5000 Powder (Optimum Nutrition) сколько грамм чистых BCAA в порции? сколько нужно до тренировки и после тренировки его принимать? Ну или сами напишите как его принимать и в тренировочные дни и вне тренировочные дни (чтобы было достаточное поступление бцаа)

Здравствуйте, скажите пожалуйста в BCAA 5000 Powder (Optimum Nutrition) сколько грамм чистых BCAA в порции? сколько нужно до тренировки и после тренировки его принимать? Ну или сами напишите как его ...

Здравствуйте, меня зовут Ярослав мне 16 лет, я хотел спросить, как мне похудеть? Вешу я 66

Здравствуйте, меня зовут Ярослав мне 16 лет, я хотел спросить, как мне похудеть? Вешу я 66 Добрый день. Первый акцент должен быть сделан на правильное питание. Нужно исключить из рациона ...

Как долго протеины задерживаются в организме? А конкретно Protuvity, и как он влияет на организм?

Как долго протеины задерживаются в организме?? А конкретно Protuvity, и как он влияет на организм?? Добрый день. Вопрос немного странный… протеин (сывороточный) усваивается организмом достаточно быстро, примерно в течение часа. ...

Я купил данный протеин http

Я купил данный протеин http://www.5lb.ru/catalog/protein/casein-500-rps.html мне 16 лет как правильно нужно его принимать? Знакомый друг ему 16 употребляет протеины за полгода до 73 килограмм накачался с 56. Как нужно употреблять ...

Здравствуйте, я посещаю фитнес два раза в неделю, а так же занимаюсь ось бы набрать мышечную массу, в основном на отдельные группы мышц попа, грудь, ноги и пресс

Здравствуйте,я посещаю фитнес два раза в неделю,а так же занимаюсь дома.Хотелось бы набрать мышечную массу, в основном на отдельные группы мышц попа,грудь,ноги и пресс.Я вешу 42 кг ,мне 22 года. ...

Скажите пожалуйста если я утром до съела печенье овсяное и пряник это в жир не отложится?

Скажите пожалуйста если я утром до съела печенье овсяное и пряник это в жир не отложится? Здравствуйте, если дневной калораж благодаря данной пище выйдет за пределы допустимого то отложится, если ...

Посоветуйте пожалуйста оптимальное время приема спортивное питание или подскажите, правильно ли я принимаю на данный момент

посоветуйте пожалуйста оптимальное время приема спортивное питание или подскажите, правильно ли я принимаю на данный момент. Вес – 83 Рост – 193 эктоморф 2 года тренеровок без спортпита 24 года ...

Здравствуйте Елена, как правильно составить рацион питания по весу и росту

Здравствуйте Елена, как правильно составить рацион питания по весу и росту. Что кушать и когда занимается? Мне 18, вешу 50-55 кг. Рост 170. Вешу очень мало для своего роста.. Здравствуйте, ...

Здравствуйте Иван, Скажите пожалуйста как размешать креатин с гейнером?

Здравствуйте Иван, Скажите пожалуйста как размешать креатин с гейнером? Добрый день. Вы можете просто смешать порошки до добавления жидкости, либо сначала размешать гейнер и им запить креатин, разницы нет. © ...

Здравствуйте, Иван! Какие упражнения в домашних условиях нужно делать, чтобы убрать живот, подкачать ягодицы и похудеть в ногах (места в квартире не очень много)?

Здравствуйте, Иван! Какие упражнения в домашних условиях нужно делать, чтобы убрать живот, подкачать ягодицы и похудеть в ногах (места в квартире не очень много)? Добрый день. Чтобы сбросить лишний жир, ...

Здравствуйте, я хотел спросить о женьшене (kianpi pil) и bcaa, что лучше?

Здравствуйте, я хотел спросить о женьшене (kianpi pil) и bcaa, что лучше? Добрый день. Это совершенно разные добавки. Kianpi Pil предназначена для повышения аппетита и набора массы, однако она неэффективна, ...

Здравствуйте, хотела спросить мне 19 лет, я вешу 52 кг я хочу накачать ягодицы, я занимаюсь более 10 мес, как мне нужно питаться и советуете ли Вы употреблять мне спортивное питание? если да, то какое именно (можно фирму) спасибо!

Здравствуйте, хотела спросить мне 19 лет, я вешу 52 кг я хочу накачать ягодицы, я занимаюсь более 10 мес ,как мне нужно питаться и советуете ли Вы употреблять мне спортивное ...

Скажите, как принимать гейнер в день тренировки и когда отдыхаешь, просто мой рост 174 а вес 69 кг

Скажите, как принимать гейнер в день тренировки и когда отдыхаешь, просто мой рост 174 а вес 69 кг. я принимаю гейнер неделю а мышцы не растут через сколько будит эффект,и ...

Здравствуйте! Мне 17 лет мой вес 58 кг

Здравствуйте ! Мне 17 лет мой вес 58 кг. Как мне принимать гейнер и креатин? Добрый день. Сначала нужно определиться, сколько Вам нужно белков, жиров и углеводов получить из гейнера. ...

Начал заниматься с 67 лет Занимаюсь дома У нас в подвале нашли втроём маленькую комнату купили станок Смита скампейку ещё одну скамью вертикальный блок Первый раз пожал 40кг кое-как лёжа Перебрал мног тренировок Занимался три раза в неделю через день уходило почти 2 часа на тренировку употреблю протеин только после тренировки на ночь кушаю творог где-то 200 грамм сейчас на один раз пожал 90 кг хочу пожать 100 кг рабочий вес при жиме лёжа 70 кг 5 подходов делаю по 8 раз почему так першёл на программу А

начал заниматься с 67 лет Занимаюсь дома У нас в подвале нашли втроём маленькую комнату купили станок Смита скампейку ещё одну скамью вертикальный блок Первый раз пожал 40кг кое-как лёжа ...

Со скольки лет можно пить гейнер и креатин?

Добрый день. Гейнер вполне можно пить с 14 лет (можно и раньше, только особого толку нет, в этом возрасте вполне можно обойтись и обычной пищей). Креатин – лучше всего начинать ...

Сколько надо пить BCAA в день?

Добрый день. Принимать бцаа стоит только перед и после тренировки. Оптимальная разовая порция – 8-10 грамм. © 2014-2018 Интернет-журнал о здоровом питании и бодибилдинге.Копирование материалов разрешено только с указанием активнойгиперссылки ...

Добрый день! Подскажите пожалуйста, находясь на сушке (натурально) урезал рацион, но стоит 1 вопрос, можно ли опускаться ниже базального обмена? то есть, если я буду есть 2 гр

Добрый день! Подскажите пожалуйста, находясь на сушке (натурально) урезал рацион, но стоит 1 вопрос, можно ли опускаться ниже базального обмена? то есть, если я буду есть 2 гр. белка, 2 ...

Доброго времени суток, такой вопрос

Доброго времени суток, такой вопрос. мне 28 лет, переодически пытался занимался в зале, но всегда бросал по причине того что был не доволен результатом, и сейчас хотелось бы узнать как ...

Здравствуйте, скажите пожалуйста как и по какой программе лучше заниматься что бы девушке в 34 года ростом 160 см весом в 60 кг достичь цель в 52 кг

Здравствуйте, скажите пожалуйста как и по какой программе лучше заниматься что бы девушке в 34 года ростом 160 см весом в 60 кг достичь цель в 52 кг. только начала ...