Главная » Здоровое питание » Протеин — химия или нет? Возможный вред для организма

Протеин — химия или нет? Возможный вред для организма

Можно ли считать протеиновые добавки химией? Вредны ли они?

В чем заключается суть протеина, из чего он состоит и как изготавливается. Его две разновидности и их особенности.

Почему-то у многих в голове сложился ложный стереотип, что любое спортивное питание – это химия, которая неизбежно принесет вред. Подобные представления о спортивных добавках сформировались на основе многочисленных видео, статей в интернете и публикаций в газетах о негативных последствиях стероидов для организма. При этом многие до сих пор связывают протеин и анаболические стероиды, считая их добавками из одной серии. В этом-то и заключается ошибка. Так что же такое протеин? Может ли он принести вред? Химия это или натуральное питание?

Протеин - химия или нет? Возможный вред для организма

Если перевести протеин с латинского языка, то получится более известное нам слово – белок. Если вы хорошо учились в школе, то должны помнить много интересного о важности белка для человека и его организма. Белок – это жизнь, основа всей нашей структуры. И это уже не теория, а реальные факты. Важность протеина для жизни человека уже доказана десятками тысяч экспериментов. Более того, дефицит белка – это не просто вредно, а катастрофически опасно для организма. В этом случае возможна целая серия различных проблем – сбои в работе органов, нарушение обменных процессов, проблемы с костями и кожей, ослабление иммунной системы и так далее.

Протеин – это не химия, как думают многие. В основе его производства лежат исключительно натуральные продукты. Гораздо больший вред мы получаем от привычного для нас питания – кетчупов, чипсов, консервов, сухарей и так далее. По сути, эти и многие другие продукты – это и есть пищевая химия, которую организм человека получает ежедневно и вынужден переваривать. Вот это действительно вредно. Даже хорошо известная нам соль – это обычная химия. Но паники почему-то нет, потому что люди к этому привыкли. Смирился и наш организм.

В свою очередь, протеин изготовлен исключительно из натурального сырья, а именно молока. Нам с детства вбивают информацию о важности этого продукта. Разве он может приносить вред? – Нет, конечно. Почему же именно молоко стало источником для изготовления протеина? – Здесь есть несколько основных причин:

  • во-первых, в составе этого продукта есть большие объемы аминокислот, которые организм быстро усваивает и поставляет к мышцам;
  • во-вторых, этот продукт имеет меньшую цену, если сравнивать с тем же мясом или яйцами.

К слову, именно по упомянутым выше причинам спортивное питание для детей также делается из молока. Так что разница протеина и детского питания только в пропорциях белков и углеводов, которые в нем содержатся. В рассматриваемом нами спортивном питании есть только белок, а детское питание много сытнее – в нем содержатся углеводы, витамины и микроэлементы.

От детского питания нет вреда – только польза. Аналогичным образом можно охарактеризовать и действие протеина, который абсолютно не вреден, а только укрепляет организм и помогает ему расти. Интересен тот факт, что многие атлеты еще в 90-х годах активно принимали Малыш и прочее детское питание вместо дорогих спортивных добавок. Сегодня же протеин стал более доступен по цене. Кроме этого, благодаря отсутствию в составе углеводов он более эффективен для роста мышечной массы.

Сегодня есть два основных вида протеина. Первый из них делается из молочной сыворотки (сывороточный белок), а второй – из творога (казеиновый белок). Такое питание очень полезно для организма и попросту не способно нанести ему вред. Более того, люди, которые выдут активный образ жизни, просто обязаны насыщать рацион таким спортивным питанием. Так что это не химия, а концентрированный белок, полученный путем применения современных методик.

Сывороточный продукт быстро усваивается организмом и очень полезен после пробуждения, когда нужно подкрепить организм и покрыть нехватку в аминокислотах, а также после занятий в спортзале для предоставления мышцам необходимых кирпичиков для роста.

Перед сном нет ничего полезнее медленного протеина (казеинового белка), способного длительное время питать мышцы аминокислотами, подавлять катаболические процессы, способствовать быстрому восстановлению и росту.

Протеин - химия или нет? Возможный вред для организма

Одновременно с этим нельзя забывать о важности правильного рациона. Питание атлета должно быть насыщено мясом, рыбой, фруктами, орехами и прочими продуктами с большим содержанием белков и углеводов. Только так организм будет полноценно расти и развиваться. Дефицит же необходимых компонентов может нанести непоправимый вред – замедлится процесс роста, появятся проблемы с иммунной системой и так далее.

Теперь ответ на вопрос Протеин вреден или нет? очевиден. – Нет и еще раз нет. Разве может быть вреден продукт на основе молока или обычной сыворотки? Другое дело, что во всем необходимо знать меру и находить правильный подход к тренировочному процессу.

Самые читаемые:

Список продуктов богатых белком
Список продукто...
Витамины Ундевит: состав, инструкция по применению
Для чего нужны ...
Пантотеновая кислота (витамин В5): что это такое, где содержится, для чего нужна организму
Где содержится ...
Пищевые добавки E в продуктах питания: таблица вредных и опасных элементов
Таблица вредных...
Витамины для иммунитета: какие лучше принимать взрослым
Какие витамины ...
Анализ крови на витамин B12: норма у женщин и мужчин, причины повышения и снижения уровня
Витамин В12 в к...
Аскорбиновая кислота: инструкция по применению витамина C в драже, показания, дозировка
Инструкция по п...
Фолиевая кислота с витаминами B12 и C в таблетках, лучшие препараты
Польза сочетани...
Витамин PP (ПП): что это такое, для чего нужен организму, дозировка
Что такое витам...
Какие витамины в груше: химический состав, польза и вред для организма, свойства
Какие витамины ...
Диета Дюкана: рассчитать вес, калькулятор, кому и для чего нужен расчет
Что такое кальк...
Витамин B (Б) в ампулах: показания и инструкция по применению, как ставить уколы
Подробная инстр...
Углеводы в продуктах питания: таблица, варианты с низким, высоким содержанием и без углеводов в сост...
Содержание угле...
Углеводы: список продуктов, где они содержатся, таблица нутриентов
Углеводы: списо...
Кукуруза вареная: калорийность, состав, польза, особенности употребления
Сколько в варен...
Концентрированный подъем на бицепс гантелей: правила и нюансы упражнения
Как правильно в...
Кросс-фитнес: что это такое, отличия, преимущества, нюансы тренировки
В чем заключают...
Какие мышцы работают при подтягивании широким и другими хватами
Какие группы мы...
Как правильно дышать при отжиманиях от пола?
Нюансы грамотно...
Преимущества, особенности и разновидности кроссовок для бега ASICS
Технология изго...
Как принимать карнитин ацетил L-Carnitine Acetyl от Dymatize
Состав, действи...
Как правильно принимать гейнер Gainer Pro Complex от Optimum Nutrition
Состав и грамот...
Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы
Что собой предс...
Как принимать гейнер Масс Эффект (Mass Effect Revolution)?
Преимущества, с...

О admin

x

Check Also

Что делать, если вас пучит от протеина?

Причины и методы решения проблем с ЖКТ при приеме протеиновых добавок Возможные причины побочных эффектов в ЖКТ при использовании протеина. Каким образом можно решить данную проблему. Протеин – одна из ...

В чем заключается разница между аминокислотами и BCAA: основные отличия

Чем именно различаются аминокислотные комплексы и БЦАА Как действуют аминокислоты и BCAA на организм спортсмена. Из чего они состоят и в чем отличаются. Как их лучше принимать. На прилавках магазинов ...

Можно ли пить просроченные аминокислоты?

Стоит ли принимать аминокислотные комплексы с вышедшим сроком годности В течение какого времени после истечения срока годности можно без опаски пить аминокислоты. Как быстро они портятся при открытой упаковке. При ...

Как правильно сделать фазу загрузки моногидратом креатина

Варианты приема креатиновых добавок с загрузкой и без нее Кому больше всего подходит прием креатина. Как лучше его принимать с загрузкой или без. Полезные рекомендации. Моногидрат – популярная и наиболее ...

Состав и виды спортивных жиросжигателей для женщин и мужчин

Какие бывают и как действуют жиросжигающие спортивные добавки Назначение подобных жиросжигателей. Что входит в их состав и как действует на организм. Какие виды сжигателей существуют. Для многих женщин и мужчин ...

Побочные эффекты, противопоказания креатина, возможное влияние на почки

Является ли прием креатиновых добавок потенциально опасным для организма Какие существуют противопоказания к применению креатина. Возможные побочные эффекты. Как их можно избежать. Креатин – незаменимая часть нашего организма. Он способствует ...

Как правильно принимать протеин, чтобы похудеть?

Как правильно употреблять протеиновые добавки для избавления от жира Помогает ли протеин при похудении и каким образом. Какой его вид стоит выбрать. Как его при этом пить и что еще ...

Спортивные протеиновые батончики: вред, польза и отзывы

Какие бывают и для чего используются спортивные батончики Чем отличаются протеиновые батончики для похудения, набора массы и энергии. Что входит в их состав и как действует. Широкий спрос на спортивное ...

У какой фирмы-производителя самый лучший креатин

Самые эффективные формы креатина и лучшие добавки на рынке Каких производителей креатина лучше выбрать. Какие формы продукта самые эффективные и принесут максимальную пользу. Креатин – натуральное вещество, которое многие по ...

Состав и разновидности спортивных энергетиков в бодибилдинге

Для чего применяются и какие бывают спортивные энергетические напитки С какой целью обычно используют спортивные энергетики в бодибилдинге. Особенности состава. Какие добавки лучше выбрать. Одна из главных проблем в бодибилдинге, ...

Можно ли принимать креатин с гейнером?

Нюансы совмещения приема креатиновых добавок и гейнера В чем заключаются отличительные особенности креатина и углеводно-белковых добавок. Имеет ли смысл их совмещать. От ряда спортивных добавок можно добиться большего эффекта, если ...

Рейтинг лучших жиросжигателей для женщин и мужчин

Как грамотно подобрать хороший сжигатель жира. Топ продуктов Как жиросжигатели действуют на организм. Три основных вида добавок, конкретные марки самых эффективных препаратов. Во многих странах отношение к лишнему весу вполне ...

Как проходит синтез аминокислот в организме человека

Функции, разновидности, свойства и процесс синтеза аминокислот Для чего нужны аминокислоты в организме человека, что и каким образом из них синтезируется. Их свойства и особенности. Не секрет, что белки играют ...

Как правильно провести курс тестостерона пропионата

Как грамотно использовать пропионат – дозировки и комбинирование с другими препаратами Какого эффекта можно ожидать при использовании данного препарата. С чем его можно комбинировать для наилучшего результата. Использование соло. Тестостерон ...

Сывороточные протеины Whey Gold Standard и Protein Weider

Преимущества и схема применения протеина 100% Whey Gold Standard от ON Какого эффекта позволяет достичь использование данной белковой добавки. Как ее правильно пить и в какой дозировке. Когда речь заходит ...

Сколько протеина нужно пить после тренировки?

Какое количество белка стоит употреблять после силовых тренировок Стоит ли принимать пищу сразу после окончания тренировки. Расчет количества белка, употребляемого после занятий в зале и в сутки в целом. Ошибка ...

Сколько белка содержится в порции протеина?

Какое количество белка находится в одной порции протеина Какие виды протеинов бывают, как они отличаются по источнику и количеству белка. Виды фильтрации при производстве добавки. Тренировочный процесс требует от атлета ...

Рейтинг лучшего казеинового протеина 2015-2016 годов

Самые эффективные варианты казеиновых протеиновых смесей Чем казеиновый протеин отличается от сывороточного, в каких случаях лучше пить его. Топ самых лучших добавок на рынке. Начинать работу по строительству своего тела ...

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Что собой представляют и как используются термогенные жиросжигатели Чем отличается термогеник от других видов жиросжигающих добавок. Как его правильно выбрать. Особенности приема и побочные эффекты. Термогеник – одна из разновидностей ...

Порошок из семян гуараны: назначение, действие и отзывы

Для чего используют и как правильно принимать порошок гуараны Из чего получают данный продукт. Какой эффект он оказывает при приеме. Грамотная схема приема препарата. Побочные эффекты. В составе спортивных добавок ...

Сколько грамм гейнера нужно принимать в день?

Расчет необходимой дозировки углеводно-белковых смесей Какие задачи помогает решить прием этой добавки. В какое время ее следует употреблять и в какой дозировке. Гейнер – надежный помощник атлета, который ставит задачей ...